推薦序 打與其阿諛奉承窮撒嬌，不如學(xué)當(dāng)個小辣椒

網(wǎng)絡(luò)作家/垃圾文界的一位美少年

上回出版的《成熟大人的回嘴藝術(shù)》書名不只聳動，內(nèi)文也是跪著拜讀完哪！

在書店時，看到自己的推薦序感到無比欣慰，我還推薦周圍朋友，一定要看這本新鮮人職場入門圣經(jīng)！

片田珠美醫(yī)生這次加碼再出進階版續(xù)作，說什么也要推廣給大家。對于遭受到言語霸凌的人，勢必得告訴他們：“忍耐只會傷害自己，如何能在對的時機反擊，才是王道！”

本書給我的最大收獲，其實不是里面各種眼花繚亂的招數(shù)，而是讓大家知道，何時要吵啥架、還啥債。

相較于第一本，這本書的內(nèi)容更加直白，從生活中經(jīng)常被忽略的部分，單刀直入針對不同對象，用對話及小故事帶領(lǐng)大家進入情境。

舉例來說，相信大家都有在忙碌時，接過推銷電話吧？

以前我常拒絕不了電話另一端滔滔不絕地闡述產(chǎn)品，即使已告知對方現(xiàn)在不方便打擾，但對方完全沒有要饒過我的意思。在工作忙碌的非常時期，被這樣硬生生地浪費時間，等同是浪費生命，就算是一秒鐘、一分鐘，都是痛苦的，you know。

拒絕別人固然很難，迎面而來的言辭是明褒暗貶也無法預(yù)測，所以，要盡可能隱藏任何讓別人有機可乘的“阿基里斯之腱”，用言語變成你的矛跟盾，學(xué)會防御與主動攻擊，做到給對方有臺階下，又能讓自己圓滑、圓滿，就能避免掉很多無謂的爭吵。

蔡康永曾說過：“人生有時候，乖乖的只是呆子，不乖的卻是才子�。　�

我一直很羨慕勇于表現(xiàn)自我的人，美劇《破產(chǎn)姐妹》（2 Broke Girls）里的Max就是個活典范。那是一種信心值爆表的狀態(tài)，充滿直爽帶點毒舌辛辣，應(yīng)對周圍同事的性騷擾，以及生活中許多現(xiàn)實面的考慮，不畏懼的回話總能讓她將劣勢轉(zhuǎn)為優(yōu)勢，正因為她敢回、敢說，才確實找到自己的位置而且很快樂。

我不想因為不會拒絕別人，不會說話、回嘴，就這樣被別人擺布一輩子，像是斗不過姥姥被囚禁在蘭若寺孤老，又或者像個籌碼，嫁給黑山老妖讓人收割啊。

與其討好每個人，必要時，還是要捍衛(wèi)自己的立場。在生命旅程里，切記自己要當(dāng)自己永遠(yuǎn)的主KEY，即便配角或者反派角色再辛辣，身為女一的你可千萬別認(rèn)輸啊！吃虧就是占便宜，在這年代可不是樣樣都套用的，與其阿諛奉承窮撒嬌不如學(xué)學(xué)如何當(dāng)個小辣椒！

前言 對方語塞，你才不會繼續(xù)內(nèi)傷

世界上充滿許多麻煩人物，他們就算傷害到別人、給周圍帶來各式各樣的麻煩，也渾然不知。

他們面帶微笑，說出刺傷他人的話，可能完全不考慮別人方不方便，只顧著說自己的事；又或是光明正大地遲到、借了別人的東西卻不歸還、老是覺得自己一定是對的。

環(huán)顧一下四周，你身邊多少會有一兩個這種人。

明明你已經(jīng)露出很困擾的表情，他們卻還能若無其事地嬉皮笑臉。

這種人究竟有沒有惡意呢？

若是一氣之下沖動地向?qū)Ψ秸f出一些話，對方說不定還會說：“哎呀！你怎么啦？竟然會為這種事發(fā)怒�！薄澳阏媸墙锝镉嬢^！”“太神經(jīng)質(zhì)了吧�！边@么一想，就很難把抱怨說出口。

但光是想到有這種人在自己的身邊，就令人火冒三丈……

我的上一本拙作《成熟大人的回嘴藝術(shù)》，針對惡意攻擊和背后的酸言酸語，思考一些對策。在書出版了之后，出乎意料收到了非常多回響。

我想這是因為現(xiàn)實生活中，有很多人在與同事、朋友、父母、親戚間的互動中，因無法回嘴，而苦悶不已。

然而，另一方面，我也收到一些意見：“不知道那些人是不是真的有惡意”“不知道他們到底是故意的，還是少根筋”“他們明明給周圍帶來許多麻煩，卻缺乏自覺”。

的確，越是這樣動機不明的人就越麻煩，也讓你不知該如何應(yīng)對。

難道我們對于這樣的關(guān)系，就只能無止境地忍耐下去嗎？我并不這么認(rèn)為。

身為精神科醫(yī)師，我接觸過非常多患者，有許多人都是因為過分壓抑自己，最后導(dǎo)致身心不協(xié)調(diào)。

舉一個例子，兩個人在辦公室里聊天，同事卻一邊笑一邊說出刺傷人心的過分話語。雖然當(dāng)下這位患者做出成熟的應(yīng)對，把話題打發(fā)過去。但回到家后，一回想起那個場面，心頭的怒氣卻翻涌而上，眼淚也撲簌簌地掉個不�！�…

當(dāng)他這么苦悶煩惱，對方卻連自己已傷害到他人的自覺都沒有，反而一覺睡到天亮。

越是面對這種麻煩的人，我們越要懂得保護自己。一定要讓對方了解，你因為他的言行受到傷害。

盡管如此，你不需要和對方打一架，也不需要和對方起不必要的爭執(zhí)。只要輕松和氣、帶著從容的心情，從自己開始，去改變與對方的關(guān)系。

在本書中，會介紹在保護自己時，對于麻煩的人，我們該如何聰明地閃避、擊退、巧妙地駁斥，讓對方語塞，而不是你回家慪死。

你需要的就是一點小小的智慧與技巧。

只要去實踐這些方法，那些累積已久的怒氣、不痛快，就能在一瞬間完全被釋放，再也不必為某人的話所苦惱。從今以后只要和與自己心情相通的人建立穩(wěn)定良好的關(guān)系就好了。