【前言】不負(fù)此生不負(fù)愛(ài)

親愛(ài)的你：

見(jiàn)字如面。

我是一個(gè)執(zhí)業(yè)心理咨詢師，也是一位催眠治療師。

我們或許素未謀面，又或許相識(shí)已久。此刻，在這里，我有些許話想要告訴你。

這是我與心理學(xué)結(jié)緣的第19個(gè)年頭。從17歲開(kāi)始學(xué)習(xí)它至今，我已傾聽(tīng)過(guò)將近3000人的心聲。所以，我把自己叫作“聽(tīng)心者”。本書(shū)寫(xiě)的便是一個(gè)“聽(tīng)心者”的故事。它起筆于2014年冬，收筆于2019年四月。歷時(shí)5年，是我寫(xiě)過(guò)的時(shí)間最長(zhǎng)的一部作品。

也許，初次打開(kāi)，你會(huì)以為，它是專門寫(xiě)催眠的。是的，它的確是。在我的心理治療中，催眠是一項(xiàng)常用的技術(shù)。也許，你會(huì)以為它很神奇，類似于神仙魔法，靈丹妙藥。然而，誠(chéng)實(shí)的說(shuō)，它并不是。它只是眾多心理治療技術(shù)中的一支，和其它療法一樣，有著自己的長(zhǎng)處亦有局限。我喜歡它，因?yàn)樗�恰是趁我手的這把兵器，而非它是蓋世神兵。

在心理咨詢中，真正‘制敵’ — 起到治愈作用的，還是咨詢師與來(lái)訪者之間“愛(ài)與陪伴”的咨訪關(guān)系。我曾看過(guò)一句話，它說(shuō)：“在心理咨詢的武林里，初級(jí)的武者用‘技術(shù)’，進(jìn)階的武者用‘態(tài)度’，高級(jí)的武者用‘人格’，不世的武者用‘生命’。”我喜歡這句話。并隨著年歲的增長(zhǎng)，越發(fā)喜歡。

所以，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，在本書(shū)里，我想跟你聊的，其實(shí)不僅是催眠，而是這些故事本身。因?yàn)�，它們的主人有著真�?shí)、平凡的生命。他們和你生活在同一個(gè)城市。每一天你都會(huì)和他們說(shuō)話。你問(wèn)他們，“還好嗎？”。他們會(huì)微笑，說(shuō)，“都好。你呢？”

或許看完這些故事，你會(huì)認(rèn)出他們，是你身邊的某某，又或許，正是你自己。

你知道，沒(méi)有人的生活可以真正“歲月靜好”。每一天，和我們擦身而過(guò)的每個(gè)人，淡漠的表情下，是一段又一段的往事，以及為了穿越它們，而留下的痕跡。或許是傷疤，或許，是勛章。

人生何其短暫，而童年卻漫長(zhǎng)。我們終其一生跋涉漫漫長(zhǎng)路、穿越驚濤駭浪，追尋的，無(wú)非是一份歸返。歸返于童年的真摯、愛(ài)、被接納與安全感。

在這些故事里，你會(huì)看到他們、亦是你自己的歸返。穿越陣痛與掙扎，仿佛傳說(shuō)中的鳳凰，歷經(jīng)鍛體之痛、浴火重生，那樣光彩熠熠，綻放出震懾生命的璀璨與光華。

這是一段屬于你自己的旅程。他們是這一路上你的旅伴。當(dāng)你讀完他們的故事，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)從未孤單過(guò)，每一段人生的低谷與巔峰，都有人與你遙相對(duì)望、比肩同行。他們的穿越，亦是你的抵達(dá)。

曾有一位來(lái)訪者對(duì)我說(shuō)，“你的咨詢像一把溫柔的手術(shù)刀，劃過(guò)心臟和回憶，切除瘀傷，讓往事得以痊愈�！� 他叫我“溫柔一刀”。我說(shuō)：“我并沒(méi)有切除什么。那些發(fā)生在你生命中的事，無(wú)可改變。我們唯一可以做的，是改變那些事對(duì)于我們的重量。讓我們的余生，不再為它們所負(fù)累和影響。”

所以，我不是“手術(shù)刀”。我更愿做一雙溫柔的手，陪伴你，在漫長(zhǎng)的歲月里，撫平創(chuàng)傷。

世界的模樣，取決于你心底的光。

當(dāng)我看著你，就好像看到了浩瀚的星空、無(wú)邊無(wú)際的大海、人潮涌動(dòng)的都市、暴風(fēng)雨中的燈塔，看到了春日里漫山的櫻花、月色下的清酒與琴聲、時(shí)光里奔跑的少年和銀發(fā)的老者，夏日暴雨后滿地的落葉和草木的清香。

我知道，那些，是回憶的模樣。是整個(gè)人間的模樣。是你的模樣。

謝謝你，用生命和往事，點(diǎn)亮我的眼睛。我能為你做的，大概是把這些故事寫(xiě)下來(lái)，讓更多人去看、去觀想，讓更多人的孤獨(dú)得以陪伴、傷痕得以撫慰、命運(yùn)得以輪轉(zhuǎn)。

我想，這便是我們對(duì)彼此的托付與交代。

余生且長(zhǎng)，愿我們，不負(fù)此生不負(fù)愛(ài)。