《學會控制自己的情緒》通過對人各種情緒的分析，舉例講述了不同情緒產(chǎn)生的不同后果，內(nèi)容積極向上。情緒能表達人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說它是人的心理狀態(tài)的晴雨計.積極的情緒是對事物或事件的認可、支持、滿意的心理表現(xiàn)。《學會控制自己的情緒》對提高中學生的自信自律，促進他們創(chuàng)造性地學習，養(yǎng)成良好習慣，從而不斷健全人格有著積極的作用。作者認為，由于每個人對社會生活、對萬事萬物的態(tài)度千差萬別，人們的情緒自然也就大為不同，即使是對待同一件事物，在每個人在生活的不同時期也會表現(xiàn)出不同的情緒。當然，無論情緒是如何地千變?nèi)f化，情緒所涵蓋的內(nèi)容卻具有確定性。一般說來，情緒包括以下內(nèi)容：引起情緒的情境，人對情境的理解、主觀體驗、神經(jīng)過程以及表情。