《學(xué)會(huì)控制自己的情緒》通過對(duì)人各種情緒的分析，舉例講述了不同情緒產(chǎn)生的不同后果，內(nèi)容積極向上。情緒能表達(dá)人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說它是人的心理狀態(tài)的晴雨計(jì).積極的情緒是對(duì)事物或事件的認(rèn)可、支持、滿意的心理表現(xiàn)。《學(xué)會(huì)控制自己的情緒》對(duì)提高中學(xué)生的自信自律，促進(jìn)他們創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，從而不斷健全人格有著積極的作用。作者認(rèn)為，由于每個(gè)人對(duì)社會(huì)生活、對(duì)萬事萬物的態(tài)度千差萬別，人們的情緒自然也就大為不同，即使是對(duì)待同一件事物，在每個(gè)人在生活的不同時(shí)期也會(huì)表現(xiàn)出不同的情緒。當(dāng)然，無論情緒是如何地千變?nèi)f化，情緒所涵蓋的內(nèi)容卻具有確定性。一般說來，情緒包括以下內(nèi)容：引起情緒的情境，人對(duì)情境的理解、主觀體驗(yàn)、神經(jīng)過程以及表情。