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深度休息 在焦慮時代治愈自己的10個心理學方案 克勞迪婭哈蒙德 著 如何讓高效休息激發(fā)你的腦力 中信 
定 價：58 元
9 7 7 8 1 7 8 5 9 2 2 1 8 現(xiàn)代社會有很多休息方式，但是我們?nèi)匀挥X得不夠，覺得在現(xiàn)在生活壓力之中身心疲憊。借鑒于“休息測試”中的突破性研究——克勞迪婭??哈蒙德（Claudia Hammond）與一批科學家，歷史學家，心理學家，詩人和藝術家合作設計的一項調(diào)查，他們集中花了兩年時間，對跨越135個不同國家的18,000人進行了調(diào)查和研究。哈蒙德分析了全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經(jīng)科學和心理學研究，穿插了歷史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。 通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，并且讓到適合的方案或思考并找到他們?nèi)绾慰茖W使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應對當下的生活壓力。
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