上篇 事不拖，向頑固的拖懶習性宣戰(zhàn)
第一章 拖來拖去，人生也將蹉跎
拖延行動，等來的只有空談
拖延了事可要不得
消滅拖延的借口
拖延消耗著我們的生命
第二章 一味空想，希冀終會成為泡沫
“想”終歸只是“想”
做“心動專家”，不如做“行動大師”
愚蠢的人才會將希望寄托于想象
不行動，就不可能到達彼岸
敢想也要敢做才行
第三章 唯有“爭分奪秒”，才能不負此生
“現(xiàn)在”真的很重要
你需要有一本“時間統(tǒng)計冊”
時間“擠擠”就有了
時間永遠都“買不到
讓時間變多的方法

中篇 話不多，不該說的絕不妄言
第四章 有些話能說，有些話不能說
什么該說，什么不該說
“一吐為快”很傷人
說話要過腦子
說話最好不要帶攻擊性
幽默要適度，更要得體
不可貿(mào)然插嘴
第五章 說話也講究“方圓”，要算計著說
說話圓融好辦事
言多必失，能少說就少說
莫說將自己逼進死胡同的話
巧妙表達不同意見
巧用模糊語言
巧言可化窘境
有時“沉默”比說話有用
第六章 話多不如話少，話少不如話好
有力的語言大都精悍短小
話多不一定有用
說話應以“精”為好
想說好話，就要看場合
“情商”要有，“語商”也要有
贊美，和諧關系的有力武器

下篇 人不作，事事牢記尺度和分寸
第七章 心中有了尺子，行事才能有分寸
說話做事要懂得見好就收
總搶風頭會讓你人緣盡失
不偏不倚方能不得罪人
不要只顧自己拿好處
第八章 做人既不能太謙卑，也不能太傲慢
上交不餡，下交不瀆
有才也不能太傲
別太把自己當回事
自己不能看扁自己
自以為是的人好像沒人喜歡
人有時就不應該太得意
第九章 處世要圓融，剛柔并濟才能混得開
做人方與圓缺一不可
要會“示弱”，也要會“示強”
練達處世才能有好人緣
想防算計就“裝熊”
硬軟有度，處世不難