第一章 人最應(yīng)該擁有的，就是對(duì)時(shí)間的敬畏感

造物主騙人的手段，莫如“漸”。

天真爛漫的孩子“漸漸”變成野心勃勃的青年；

慷慨豪俠的青年“漸漸”變成冷酷的成人；

血?dú)馔�盛的成人“漸漸”變成頑固的老頭子……

時(shí)間則全然無(wú)從把握，不可挽留，

只有過(guò)去與未來(lái)在渺茫之中不絕地相追逐而已。

002 　秋 / 豐子愷

007 　上馬石 / 李廣田

012 　時(shí)間 / 梁實(shí)秋

016 　馬宗融先生的時(shí)間觀念 / 老舍

018 　漸 / 豐子愷

023 　時(shí) 光 / 馮驥才

027 　懶 / 梁實(shí)秋

031 　初冬浴日漫感 / 豐子愷

034 　生命的三分之一 / 鄧拓

第二章 想給的陪伴，不要留到明天

大舅早已退休，現(xiàn)整日在家侍候著患老年癡呆的舅母。

他離家時(shí)不過(guò)二十出頭，走了很多年，也走了很多地方，

回來(lái)時(shí)，舅母的神智已漸漸離開這個(gè)世界。

他守候在她身邊，侍候她飲食起居，攙扶她去散步……

這或可寫成一個(gè)感人淚下的浪漫故事，

浪漫，或曾有過(guò)，但最終仍歸于沉默。

038 　白貓王子五歲 / 梁實(shí)秋

043 　初戀的自白 / 胡也頻

051 　叛逆者 / 史鐵生

059 　黃昏后 / 許地山

076 　月光 / 田漢

081 　無(wú)法投遞之郵件 / 許地山

096 　文藝副產(chǎn)品 / 老舍

103 　荊棘之路 / 田漢

109 　回聲 / 李廣田

第三章 不要把夢(mèng)想放到遙遠(yuǎn)的未來(lái)，現(xiàn)在才是最好的狀態(tài)

凡是要等到有了圖書館方才讀書的，

有了圖書館也不肯讀書；

凡是要等到有了實(shí)驗(yàn)室方才做研究的，

有了實(shí)驗(yàn)室也不肯做研究。

青年朋友們年富力強(qiáng)，更應(yīng)該要打破和消滅懶病，

少年是一去不復(fù)返的，只為吃飯而不求學(xué)問(wèn)，

等到精力衰時(shí)，再想做點(diǎn)學(xué)問(wèn)，恐怕已太晚了。

118 　有書趕快讀 / 鄧拓

122 　鑄材成器之方 / 胡適

124 　一九三四年計(jì)劃 / 老舍

127 　打破浪漫病 / 胡適

131 　三年寫作自述 / 老舍

145 　一個(gè)防身藥方的三味藥 / 胡適

152 　今年的希望 / 老舍

第四章 每個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)

記得從前俞平伯先生有兩行名詩(shī)：

被窩暖暖的，人兒遠(yuǎn)遠(yuǎn)的……

毅然決然地從被窩里竄出來(lái)，

尤其是在北方那樣寒冷的天氣，

實(shí)在是不容易。唯以其不容易，

所以早起被稱為開始做人的第一件事。

偎在被窩里不出來(lái)，那便是在做人的道上第一回?cái)】?jī)。

156 　早起 / 梁實(shí)秋

160 　賀年 / 老舍

164 　不要秘訣的秘訣 / 鄧拓

168 　我之于書 / 夏丏尊

170 　這一年的筆 / 老舍

174 　論且顧眼前 / 朱自清

179 　過(guò)客 / 魯迅

第五章 生活常像滿引的弓弦，但我們需要有張有弛

人的力量，無(wú)論是屬于身或?qū)儆谛牡模?/p>

用過(guò)了限度，必定由疲勞而衰竭，由衰竭而毀滅。

弓弦老是盡量地拉滿不放松，結(jié)果必定是裂斷。

我們中國(guó)人的生活常像滿引的弓弦，

只圖張的速效，不顧弛的蓄力，

所以常在身心俱憊的狀態(tài)。

188 　割膽記 / 梁實(shí)秋

197 　談休息 / 朱光潛

205 　割盲腸記 / 老舍

213 　吸煙 / 梁實(shí)秋

218 　和容先生的戒煙 / 老舍

221 　病后雜談（節(jié)選）/ 魯迅

225 　往事如“煙”/ 馮驥才

231 　多鼠齋雜談 / 老舍