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武術(shù)基礎(chǔ)拳(李亞鵬推薦運(yùn)動(dòng),內(nèi)附103幅套路動(dòng)作照片,隨書(shū)附贈(zèng)77分鐘高清同步練習(xí)DVD)

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定  價(jià):29 元

        

  • 作者:吳維叔 著
  • 出版時(shí)間:2020/3/1
  • ISBN:9787569932867
  • 出 版 社:北京時(shí)代華文書(shū)局
  • 中圖法分類(lèi):G852.121.9 
  • 頁(yè)碼:112
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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這套基礎(chǔ)拳中融合了我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路長(zhǎng)拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作。




整套拳共分成3路,每一路都可以獨(dú)立成章為一套拳。整套拳共24個(gè)動(dòng)作,每一路8個(gè)動(dòng)作。每一路的8個(gè)動(dòng)作中,以4個(gè)動(dòng)作打過(guò)去,再以4個(gè)動(dòng)作打回來(lái)拆返到起勢(shì)原位;而每一路中往返的4個(gè)動(dòng)作也可以各自獨(dú)立成章為一節(jié),以適合不同層次年齡段的練習(xí)者循序漸進(jìn)地練習(xí)。把3路拳連起來(lái)練習(xí)就是一個(gè)24式動(dòng)作的長(zhǎng)套路,也可以把第一路和第二路或者第三路連為一套拳來(lái)練習(xí),還可以把第二路和第三路連為一套拳來(lái)練習(xí),練習(xí)方法可以隨心所欲。




這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙,對(duì)人的鍛煉比較全面,能起到內(nèi)練精氣神,外練手眼身,內(nèi)修德育智育,外修強(qiáng)身健體的作用。適合各年齡段的練習(xí)者和其他武術(shù)愛(ài)好者。



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