自　序 Sequence

想說愛你，并不是很容易的事

越是在青少年教育領(lǐng)域投入精力和時(shí)間，越是和家長(zhǎng)、孩子 們交流的多，就越發(fā)感到家庭教育對(duì)于家長(zhǎng)和孩子來講，越是重 要，越感覺到家長(zhǎng)和孩子們雙方的不易，尤其是對(duì)于家長(zhǎng)來講， 更是既有挑戰(zhàn)，也有來自各方面壓力和自身的焦慮。家長(zhǎng)越是內(nèi) 心有焦慮和壓力，就越容易用拙力，越容易用力過猛，這樣的結(jié) 果只能是適得其反，事與愿違，然后造成更大程度的焦慮和壓 力，如此循環(huán)往復(fù)，惡性循環(huán)一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢形成了。 一直記得 2018 年 11 月份的一天，當(dāng)時(shí)我在一個(gè)全國(guó)著名的 中學(xué)做了一個(gè)“構(gòu)建幸福家庭”的講座，講座結(jié)束后，一位家長(zhǎng) 在后臺(tái)攔住了我，流著眼淚給我講了自己內(nèi)心的糾結(jié)和負(fù)罪感， 她講到了孩子怎樣和她對(duì)抗，講到了孩子如果再不服從學(xué)校的管 理就會(huì)被勸退，還講到了作為曾經(jīng)是一所中學(xué)校長(zhǎng)的她，怎樣把 成百上千的孩子送到了大學(xué)，但是輪到自己唯一女兒的孩子，卻 是那么的無能為力，以至于對(duì)自己以往教育方法和理念產(chǎn)生了質(zhì) 疑，甚至還觸及了自己的教育觀，然后是價(jià)值觀和世界觀…… 在她的講述中，我仿佛看到了中國(guó)家長(zhǎng)們的焦慮和無奈，看 到了不同年齡階段孩子們的痛苦和掙扎，看到了當(dāng)前教育工作者 的嘗試和疑慮，看到了這個(gè)時(shí)代對(duì)教育的挑戰(zhàn)。同時(shí)，也看到新 的技術(shù)、新的理念下，給教育帶來的新機(jī)會(huì)。

不管中西方，家長(zhǎng)們都是不容易的，很多 都是充滿了憧憬但又一次次破滅，直至失望、 沮喪。曾經(jīng)在一本書上看到這樣一則招聘啟事：

１．職位名稱 （1）媽姆，媽咪，媽媽，媽，老媽。 （2）爸爸，爹，爸，老爸。 ２．職位描述 （1）需長(zhǎng)期工，不得辭職，要有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，能在經(jīng)常性的嘈雜環(huán)境中從 事具有挑戰(zhàn)性的永久性的工作。 （2）應(yīng)征者須具備出色的溝通技巧和組織能力，需樂意在任何時(shí)間工作，其 中包括晚上和周末，須經(jīng)常 24 小時(shí)隨時(shí)待命上崗。 （3）有時(shí)需徹夜出差，差旅費(fèi)不予報(bào)銷，還需做大量仆人性的工作。 ３．工作職責(zé) （1）終生任職。 （2）必須樂意被恨，至少暫時(shí)被恨，直到有人需要零花錢。 （3）必須樂意經(jīng)常咬緊牙關(guān)保持沉默。 （4）此外，須具備相當(dāng)體力，健碩如牛。 （5）必須接聽電話，安排日程并能協(xié)調(diào)分配各科家庭作業(yè)。 （6）必須有能力為來自各年齡段以及處于各種情感狀態(tài)的客戶計(jì)劃并組織 聚會(huì)。

招聘啟事

（7）必須樂意前一分鐘還不可或缺，后一分鐘就面臨尷尬難堪的情況。 （8）必須對(duì)任何事都抱著最好的希望但要做好最壞的準(zhǔn)備。 （9）必須為成品的質(zhì)量負(fù)終極全面責(zé)任。 （10）職責(zé)還包括保持地面干凈以及照管房屋的所有設(shè)施。 ４．任職資格 （1）資格要求。 1）不限學(xué)歷和專業(yè)，但需要有一定的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，并要求每月與孩子 在一起的時(shí)間不低于 30 小時(shí)。 2）知識(shí)要求：健康知識(shí)、理財(cái)知識(shí)、生活常識(shí)、社會(huì)知識(shí)。 3）技能要求：溝通說服技能、激勵(lì)約束技能、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)技能、知識(shí)教授技 能、良好行為習(xí)慣培養(yǎng)技能、社交圈建立和擴(kuò)展技能、教育資源獲取技能、良好 家庭環(huán)境建設(shè)技能等。 （2）行為標(biāo)準(zhǔn)。 1）健康類。 ① 保證子女有充足的休息（睡覺）時(shí)間。 ② 監(jiān)督子女定期進(jìn)行身體鍛煉。 ③ 具有較好的烹飪手藝，合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。 ④ 培養(yǎng)子女良好的心理素質(zhì)，關(guān)注并維護(hù)子女心理健康。 ⑤ 樹立子女處理事情的陽光心態(tài)。 ⑥ 對(duì)子女進(jìn)行高尚的思想品德教育，幫助子女抵御精神垃圾。 2）生活類。 ① 幫助子女養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并長(zhǎng)期監(jiān)督。 ② 培養(yǎng)孩子衣食住行的技能。 ③ 培養(yǎng)孩子自立的能力和習(xí)慣。 ④ 建立良好的家庭環(huán)境。 ⑤ 照顧好子女的生活。 ⑥ 及時(shí)糾正子女的錯(cuò)誤。 ⑦ 培養(yǎng)子女勤奮的優(yōu)良品質(zhì)，讓子女熱愛勞動(dòng)。

3）醫(yī)藥類。 ① 幫助子女掌握基礎(chǔ)的醫(yī)藥常識(shí)。 ② 指導(dǎo)子女正確使用醫(yī)藥進(jìn)行身體保健。 ③ 及時(shí)準(zhǔn)確處理子女各類疾病。 4）情緒類。 ① 教會(huì)子女如何控制自己的情緒。 ② 培養(yǎng)子女自我管理、自我激勵(lì)和自我約束的技能。 ③ 幫助子女“克制嫉妒、告別自負(fù)、戒除虛榮、遠(yuǎn)離懶惰、杜絕貪婪、驅(qū) 逐恐懼、解除依賴、走出自私、掃除灰色情緒、敞開心扉、打破自閉、學(xué)會(huì)放 松、控制焦慮、增強(qiáng)自信、鏟除自卑、對(duì)羞怯說不、少安毋躁、消除抱怨、戒除 浮躁、填充空虛、消除緊張、適時(shí)調(diào)整心態(tài)、不要狹隘、放棄仇恨、正視自己、 摒棄吝嗇、別怕失敗、不要固執(zhí)、做人不必太愛面子、戒除不良習(xí)性、莫占小便 宜、掙脫網(wǎng)絡(luò)的誘惑、戰(zhàn)勝厭食的怪獸、抵抗暴食的惡魔、不要瘋狂購(gòu)物”。 ④ 時(shí)時(shí)監(jiān)控子女的情緒。 5）學(xué)習(xí)類。 ① 給子女提供一流水平的幼兒園、中小學(xué)教育平臺(tái)。 ② 幫助子女獲取各類學(xué)習(xí)資源。 ③ 教授子女各類學(xué)習(xí)技能。 ④ 輔導(dǎo)子女學(xué)習(xí)。 ⑤ 開發(fā)子女的智商、情商、逆境商、財(cái)商。 ⑥ 帶領(lǐng)子女參加各類競(jìng)賽。 6）綜合能力素質(zhì)類。 ① 讓子女學(xué)會(huì)一門樂器。 ② 讓子女有一項(xiàng)體育特長(zhǎng)。 ③ 讓子女能說一口流利的英語。 ④ 讓子女能言善辯。 ⑤ 讓子女擁有一顆善良的心。 ⑥ 讓子女擁有永不言敗的精神。

7）理財(cái)類。 ① 引導(dǎo)子女如何消費(fèi)。 ② 教會(huì)子女如何理財(cái)。 ③ 教育子女如何投資。 8）旅游類。 ① 帶領(lǐng)子女游遍祖國(guó)的名山大川。 ② 和子女一起體驗(yàn)各地的風(fēng)土人情。 ③ 給子女講述各類典故。 9）人際交往類。 ① 建立家庭的社交圈。 ② 與子女的老師建立良好而長(zhǎng)期的關(guān)系。 ③ 幫助子女建立社交圈。 10）人生發(fā)展類。 ① 引導(dǎo)孩子，讓其樹立遠(yuǎn)大理想。 ② 讓子女明白，人生要活得有價(jià)值，對(duì)社會(huì)要有貢獻(xiàn)。 ③ 幫助孩子樹立自己的人生發(fā)展目標(biāo)。 （3）素質(zhì)要求。 1）領(lǐng)導(dǎo)能力。 ① 通過對(duì)家庭內(nèi)外環(huán)境的分析判斷，制定子女教育的中長(zhǎng)期發(fā)展目標(biāo)，并 能把具體行動(dòng)安排和整體教育發(fā)展目標(biāo)有效結(jié)合起來的能力。 ② 理解子女教育發(fā)展戰(zhàn)略并在日常工作中考慮到對(duì)家庭長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的影響。 2）管理能力。 運(yùn)用數(shù)據(jù)、事實(shí)等直接影響手段，或通過人際關(guān)系、個(gè)人魅力等間接策略來 影響子女，使其接受自己的觀點(diǎn)或使其產(chǎn)生預(yù)想行為的能力。 3）專業(yè)素質(zhì)。 在內(nèi)心中將自己塑造成子女教育領(lǐng)域的專家形象，主動(dòng)實(shí)施或提供專業(yè)級(jí)的 行為或指導(dǎo)。

4）思維能力。 通過把整體分解為部分來認(rèn)識(shí)事物的能力，即對(duì)問題進(jìn)行逐步推進(jìn)式的分 析，進(jìn)行前因后果的線性分析能力，這種能力多見于輔導(dǎo)孩子作業(yè)的過程中。 5）個(gè)人特質(zhì)。 ①?gòu)?qiáng)烈的教子成龍、教女成鳳的成功愿望，不斷設(shè)定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)挑戰(zhàn)自 我，關(guān)注子女人生的發(fā)展，追求子女教育事業(yè)的成功和卓越。 ②有家庭教育事業(yè)心，設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo)。 6）溝通能力。 ①針對(duì)子女，通過傾聽、清晰表達(dá)自己的意見，并及時(shí)、有策略地與子女進(jìn) 行有效溝通的能力。 ②有與子女溝通的愿望，善于傾聽，理解子女的觀點(diǎn)，并能向子女清楚表達(dá) 自己的觀點(diǎn)。 7）堅(jiān)持不懈。 ①堅(jiān)定不移地沿著既定的教育目標(biāo)前進(jìn)并持續(xù)關(guān)注教育目標(biāo)，即使處于艱苦 或不利的情況下，也能克服外部和自身的困難，堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。 ②在遇到困難時(shí)不放棄，能嘗試多種方法去克服困難。 8）誠(chéng)信正直。 ①能依據(jù)事物原本的情況處理家庭中的事務(wù)，不受個(gè)人利益、好惡的影響， 信守承諾，正確對(duì)待自己的錯(cuò)誤。 ②要遵紀(jì)守法、信守承諾、實(shí)事求是、正直廉潔。 9）敬業(yè)精神。 ①具有使命感，熱愛子女教育，認(rèn)可自己的職責(zé)，可以全身心投入到子女教 育中去，盡心盡力采取行動(dòng)去完成教育任務(wù)。 ②甘于奉獻(xiàn)，不怕勞苦，盡心完成優(yōu)秀家長(zhǎng)應(yīng)盡的職責(zé)。 10）責(zé)任心。 ①認(rèn)可自己的職責(zé)，認(rèn)真地采取行動(dòng)去完成這些職責(zé)，并自發(fā)自覺地承擔(dān)后果。 ②對(duì)于所負(fù)責(zé)的事項(xiàng)出現(xiàn)問題時(shí)不推諉，敢于承擔(dān)責(zé)任并設(shè)法解決問題。

看看，能達(dá)到這樣的標(biāo)準(zhǔn)，該是多么完美的“家長(zhǎng)”啊！ 這就是家長(zhǎng)自己，也是社會(huì)對(duì)家長(zhǎng)隱含的要求，每每孩子的表現(xiàn)不如人意， 家長(zhǎng)們的第一反應(yīng)是去“教育”孩子，或者指責(zé)，或者講道理，第二反應(yīng)就是自 責(zé)、自我反思，痛定思痛地批評(píng)和自我批評(píng)，就越發(fā)地沒有價(jià)值感，越發(fā)地不知 所措。 更讓我們痛心的是，家長(zhǎng)又把這種焦慮傳遞給孩子，他們?yōu)榱俗鲆粋�(gè)讓自己 滿意的家長(zhǎng)，又會(huì)給孩子更大的壓力，提出更加難以實(shí)現(xiàn)的期望和要求，讓孩子 受到更大、更多的傷害。 這是多么可怕！

該怎樣去改變這個(gè)現(xiàn)實(shí)？ 怎樣真正地教會(huì)，或者是給家長(zhǎng)們提供一個(gè)工具，讓她們?cè)谕晟谱约旱倪^程 中，去適應(yīng)社會(huì)的變化和孩子的成長(zhǎng)？這是時(shí)代對(duì)教育的挑戰(zhàn)，也是基本的要求。 但是，在當(dāng)前，我們看到的往往是浩如煙海的理論和體系，以及專家們這也 不行那也不行的說教。 我原來是從事企業(yè)家培訓(xùn)的，每天的生活就是和他們?cè)谝黄�，感受著他們�?研究著他們、改變著他們，也改變著自己。為了達(dá)到這個(gè)目的，開始接觸并研究 了大量的課程與教育模式：教練技術(shù)、行動(dòng)學(xué)習(xí)、引導(dǎo)技術(shù)、角色扮演、沙盤演 練、舞臺(tái)劇、社會(huì)大劇院、體驗(yàn)式訓(xùn)練、案例分析、高爾夫、情景模擬等等，每 一次新技術(shù)的引入，都會(huì)帶來讓人驚訝的變化，即使是同樣的教學(xué)內(nèi)容，老師和 學(xué)員的體驗(yàn)和收獲也都不同，到了后來，有些課程的進(jìn)展和學(xué)員的收獲，都會(huì)讓 我始料不及和欣喜若狂，原本沒有設(shè)計(jì)進(jìn)去的環(huán)節(jié)和內(nèi)容，自然而然地發(fā)生了， 而且很順暢自然，絕不是人為設(shè)計(jì)的，似乎是水到渠成，不知不覺地發(fā)生了變化。 原來，真正改變?nèi)说模�不是你給他講授的內(nèi)容和道理，而是你和他之間是怎 樣互動(dòng)的、怎樣互相影響的，是學(xué)習(xí)的過程，是學(xué)習(xí)者之間，學(xué)習(xí)者與老師之間 的“場(chǎng)域”決定的，而不是知識(shí)和體系，甚至不是學(xué)習(xí)本身。 帶著這個(gè)理念，我們從2017年開始，又將這些技術(shù)，通過某種組合和構(gòu) 架，用到了青少年教育之中—取得了超出預(yù)期的效果，然后又將眼光投向家長(zhǎng)

不管您的孩子多大，也或者是正準(zhǔn)備要一個(gè)寶寶，回顧一下，您 曾經(jīng)學(xué)習(xí)過下面的哪些內(nèi)容？ ①正面管教。?? ?? ②薩提亞家庭治療系統(tǒng)。

③高效能家庭的七個(gè)習(xí)慣。?? ④教練技術(shù)。

⑤教育心理學(xué)。?? ?? ⑥其他與青少年教育有關(guān)的內(nèi)容。

如果您學(xué)習(xí)過上面的一項(xiàng)或者幾項(xiàng)內(nèi)容，恭喜您，您可以更好地 理解本書的內(nèi)容，并能將之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容用到實(shí)踐中，說不定，還能 幫助到您身邊其他的家長(zhǎng)呢！ 如果沒有學(xué)過，恭喜您來對(duì)了，本書的目的就是教會(huì)您學(xué)會(huì)這個(gè) 工具，說不定，等您學(xué)會(huì)了之后，等您幫助到了自己的家庭之后，您 同樣還能幫助到您身邊的其他家長(zhǎng)呢！ 但是，您準(zhǔn)備好了嗎？

的群體，因?yàn)�，在激活青少年之后，不但要讓他們改變，還要讓他們真正地、由 內(nèi)到外地持續(xù)地改變，還需要時(shí)間的沉淀，也需要從他們的原始的生存環(huán)境— 家庭—這個(gè)系統(tǒng)的場(chǎng)域發(fā)生相應(yīng)的改變。而家庭中，最主要的力量，是家長(zhǎng)。

大道至簡(jiǎn)。 通過實(shí)踐和提煉，我們找到了家庭教育的關(guān)鍵點(diǎn)—這絕不會(huì)是復(fù)雜、深?yuàn)W 的理論，而是一個(gè)一學(xué)就會(huì)、用起來還比較有效的工具，我們想讓更多的家長(zhǎng)了解 它，用它來構(gòu)建自己的幸福家庭，當(dāng)然，這個(gè)工具，同世界上其他的工具一樣，看 似簡(jiǎn)單，但是也需要使用者不斷地提高自我覺察的敏銳度，不斷地學(xué)習(xí)才行。 我們想讓1億家庭通過它來見到久違的、長(zhǎng)久期盼的—家庭幸福！ 芝麻，開門吧！ 編者 2019 年 3 月北京