在《身心思維:大腦與身體的整體訓練》一書中,思維導圖的發(fā)明者東尼·博贊提供了關(guān)于如何開發(fā)大腦與身體潛能的簡單且行之有效的方法。更重要的是,本書通過揭示大腦與身體之間的聯(lián)系,提供了與大腦和身體相關(guān)的整體訓練計劃,并配以色彩鮮艷、形象生動的思維導圖,教會你如何積極鍛煉身體,全面提升大腦思維方式。
通讀《身心思維:大腦與身體的整體訓練》,你將學會:
·如何戒掉影響力巨大的壞習慣,養(yǎng)成對自身有益的新的好習慣;
·如何將失誤轉(zhuǎn)為成功的秘密法則;
·如何創(chuàng)建有利于獲得成功的思維導圖;
·如何制訂簡單的健身及飲食計劃,從而最大化地促進大腦潛能的開發(fā);
·如何成功地化解身體與大腦所承受的壓力。
東尼·博贊(1942~2019)
1942年出生于倫敦,1964年畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學,獲心理學、英語語言學、數(shù)學和普通科學等學位。
大腦和學習方面的世界超級作家,已出版100多部專著及合著,“思維導圖”系列圖書已被翻譯成35種語言,風靡200多個國家,銷量突破1000萬冊。
全球的公眾媒體人物,在英國和國際電視臺出現(xiàn)的累計時間超過1000個小時。擁有超過3億的觀眾和聽眾。
1991年,與雷蒙德·基恩共同創(chuàng)立世界記憶錦標賽。
世界腦力奧林匹克運動創(chuàng)始人,被稱為“世界大腦先生”。
聘請東尼·博贊為客座教授的大學有:牛津大學、劍橋大學、哈佛大學、加利福尼亞大學伯克利分校、斯坦福大學、英屬哥倫比亞大學、倫敦大學、蘇塞克斯大學、華威大學、曼徹斯特大學、達拉謨大學、利物浦大學、都柏林三一學院、都柏林大學、愛丁堡大學、斯特拉斯克萊德大學、格拉斯哥大學、加的夫大學、西澳大利亞大學等。
第一部分 神奇的大腦
第1章 神奇的大腦與身體協(xié)同 003
第2章 大腦構(gòu)造 013
第3章 大腦細胞 031
第二部分 身心思維技巧
第4章 元-積極思維 057
第5章 創(chuàng)造性思維& 發(fā)散性思維 091
第三部分 強健的身體,健全的大腦
第6章 顛覆性的成功法則——TEFCAS 119
第7章 開發(fā)并充分利用你的身體 147
第8章 大腦和身體所需營養(yǎng) 199
第9章 減壓、治療及其他 221
總 結(jié) 241
附 錄 國際思維節(jié) 245