越簡(jiǎn)單越快樂，因?yàn)楹?jiǎn)單，我們的心很容易知足，哪怕是生活中一個(gè)細(xì)小的驚喜，我們也會(huì)變得快樂不已，這時(shí)快樂已經(jīng)不再那么難，而是很容易就能獲得。
本書闡述了許多人生可以快樂的理由，列舉了許多克服憂慮、煩惱的方法，原來，獲得快樂的生活如此簡(jiǎn)單，當(dāng)現(xiàn)代人心中已經(jīng)無欲無求，在這樣的心境下，自然就容易變得快樂。與其困在財(cái)富、地位與成就的壁壘中迷惘，不如嘗試以一顆簡(jiǎn)單的心，追求一種簡(jiǎn)單的生活。
現(xiàn)代社會(huì)，人們因忙碌生活而倍感壓力，許多人總是抱怨：“為什么我的生活總是不能豐富多彩？為什么我與快樂永遠(yuǎn)無緣？難道是我做錯(cuò)了什么？為什么上帝要如此懲罰我？”假如有人建議他們需要保持快樂與活力，他們則會(huì)反駁：“什么？你以為我們不想嗎？可是生活、工作上的壓力讓我們無法抬頭，更別說是有閑心去玩樂了�！逼鋵�(shí)，并不是繁重的工作讓他們感到疲憊不堪，真正的罪魁禍?zhǔn)资巧钪械膯握{(diào)、無聊和煩悶，聰明人會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間來游戲，而且游戲的時(shí)間一點(diǎn)都不比工作時(shí)間少，他們這樣做就是為了讓自己的生活內(nèi)容有所改變，從而讓自己有新鮮和有趣的感覺。
確實(shí)，保持快樂與活力能夠讓人忘記許多不愉快的事情，反之，假如我們總是讓一些不愉快的、令人厭惡的、死氣沉沉的事情伴隨左右的話，那我們的生活將是一團(tuán)糟。不僅僅是生活失去了快樂與活力，而且我們的健康也將會(huì)出現(xiàn)問題。健康對(duì)于每一個(gè)人來說都是最寶貴的，華盛頓健康中心的道爾博士經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，假如人每天都生活在痛苦、煩惱、沮喪和不安之中，那么他們患上疾病的概率要比那些終日充滿活力、感到快樂的人大很多。
快樂與活力是情緒上的，假如你每天都能保持快樂的情緒，那么你就不會(huì)有壓力，這樣你患病的幾率就小了很多�；盍κ侵淙俗鍪碌膭�(dòng)力，假如你每天都充滿了活力，那你就不會(huì)覺得生活和工作的壓力很大，反之，你會(huì)覺得處理一切都是得心應(yīng)手的。
那怎么樣做才能讓自己永遠(yuǎn)保持快樂與活力呢？忙碌是現(xiàn)代社會(huì)中大多數(shù)人的一種生活狀態(tài)。不幸的是，與身體的操勞相伴隨而來的，還有內(nèi)心的忙亂急躁、焦慮不堪。所謂“身之主宰便是心”，倘若在忙碌的生活中不能給內(nèi)心留一份悠閑，而使其深受煩惱與擔(dān)憂所累，便更難在為人處世之時(shí)做到游刃有余、瀟灑自在。
編著者
2019年6月
上篇 隨性一點(diǎn)，活出一份從容與灑脫
第1章 調(diào)整心態(tài)，接納生活所有的一切 /002
心胸狹隘的人，注定難成大器 /002
不計(jì)較得失，才是真正有智慧的人 /006
坦然面對(duì)生命中的福禍 /010
過去的事情就讓它過去吧 /013
第2章 不畏風(fēng)霜，安安靜靜地做自己 /017
擺好心態(tài)，然后全力以赴 /017
大是大非面前，從不畏首畏尾 /020
生活雖不容易，但艱難總會(huì)過去 /023
有一種優(yōu)秀，叫有膽有識(shí) /026
遇事不要慌，把鎮(zhèn)定當(dāng)作習(xí)慣 /030
第3章 從容生活，合理規(guī)劃自己的人生 /034
做事有條理，就不會(huì)忙累 /034
做事有分寸，是最好的修養(yǎng) /037
告別無效努力，做事分輕重緩急 /040
學(xué)會(huì)適時(shí)舍棄，求得未來成功 /044
人生如棋，深思熟慮走好每一步 /049
第4章 隨機(jī)應(yīng)變，人生不必太守望執(zhí)著 /052
未雨綢繆，讓你的預(yù)期變成現(xiàn)實(shí) /052
看清形勢(shì)，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn) /055
創(chuàng)新思維，謀求新發(fā)展 /059
小舍有小取，大舍才能大取 /061
理性的思考是人生奮進(jìn)的利器 /065
完美的人生需要適當(dāng)妥協(xié) /067
第5章 事不張揚(yáng)，沉下身心才會(huì)飛得更高 /071
給別人機(jī)會(huì)，就是給自己機(jī)會(huì) /071
不卑不亢，才是人生大境界 /073
尊重別人，是最高級(jí)別的修養(yǎng) /077
總是虛心請(qǐng)教，萬事才能成功 /080
坦然接受批評(píng)，堅(jiān)決改正缺點(diǎn) /084
第6章 能屈能伸，做人如水容納萬物 /088
找準(zhǔn)方法，你離成功只有一步之遙 /088
人生在世，難得糊涂 /091
做事圓融，學(xué)會(huì)為他人著想 /095
再有本事的人也要學(xué)會(huì)示弱 /099
含蓄表達(dá)，拒絕他人有講究 /102
下篇 淡定一些，你看到的風(fēng)景更美
第7章 安之若素，把得失置之度外 /108
沉下心學(xué)習(xí)，定下心做事 /108
真正智慧的人，不會(huì)張揚(yáng) /111
真正有趣的人，是懂得熱愛生活的人 /113
活著就是坦蕩做人，踏實(shí)做事 /116
從小事著手，大事便會(huì)水到渠成 /119
第8章 享受獨(dú)處，感受心靈的自由與成長(zhǎng) /123
靜下心思考，會(huì)有意想不到的收獲 /123
耐得住寂寞，在寂寞中走向成功 /126
孤獨(dú)時(shí)，學(xué)會(huì)與自己相處 /130
曲終人散時(shí)，好聚好散 /133
冥想，從思考中解脫出來 /136
第9章 感受幸福，煩惱和痛苦都是自找的 /140
人要懂得知足，才會(huì)快樂 /140
每個(gè)人的煩惱，都是自找的 /144
遺憾是人生常態(tài)，接納遺憾才會(huì)釋然 /147
只有傻瓜，才用放大鏡看痛苦 /150
抱怨生活，你就失去生活的幸�！�/154
第10章 怡然自得，學(xué)會(huì)忍耐提升自己的境界 /158
學(xué)會(huì)了忍讓，人生就會(huì)順利很多 /158
忍耐不是軟弱，而是一種心靈的超越 /161
看似退了一步，其實(shí)是更進(jìn)一步 /165
懂得謙讓，是一種做人的境界 /168
第11章 淡然生活，甩掉內(nèi)心的焦慮浮躁 /172
浮躁的人生態(tài)度，毀了多少人 /172
平常心看世事，則事事平�！�/175
步步為營(yíng)，踏踏實(shí)實(shí)做事 /178
專注做事，才能把事情做好 /181
參考文獻(xiàn) /184
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