關于我們
書單推薦
新書推薦

這書能讓你輕松戒煙

這書能讓你輕松戒煙

定  價:42 元

        

  • 作者:王牧之 著
  • 出版時間:2020/2/1
  • ISBN:9787514228984
  • 出 版 社:文化發(fā)展出版社
  • 中圖法分類:R163.2 
  • 頁碼:248
  • 紙張:輕型紙
  • 版次:1
  • 開本:16
9
7
2
8
2
7
8
5
9
1
8
4
4

在看本書之前,你可能已經(jīng)屢遭戒煙之苦,對戒煙已經(jīng)不再抱有希望。戒煙讓你備受煎熬、戒煙過程焦慮、戒煙后又復發(fā)……在戒煙的道路上總是半途而廢。想要戒煙卻不知道該從何處著手,這本書,就是來幫助你解決戒煙難題的?催^本書后,你會發(fā)現(xiàn)原來戒煙并非如想象中那樣可怕。




本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因,指出這是由于人長期吸煙而產(chǎn)生了上癮機制,它是由三種尼古丁依賴(身體依賴、精神依賴和習慣依賴)相互作用組成的一種特別穩(wěn)定的結構。想要戒煙,不但要打破這個結構,而且必須是三方面的尼古丁依賴同時得到解決。




作者經(jīng)過多年的研究,總結了一套行之有效的戒煙方法。通過破除對吸煙的迷信,分析戒煙者的心理狀態(tài),科學講解吸煙危害,讓自己樹立戒煙信心,并為戒煙提供具體的操作指導,以可靠有效的方式幫助吸煙者完成戒煙過程。





 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內容