除非能夠指導(dǎo)我們的實際行為，否則一切人類知
　　識都沒有價值。
　　——伊壁鳩魯
　　當(dāng)今社會商品過剩，能夠滿足人類的幸福生活：精神和藝術(shù)享樂、消遣、繁榮的食品買賣……然而各種數(shù)據(jù)卻不斷地顯示，精神抑郁、壓力過大、感覺生活無望和過度肥胖的人士日漸增多。
　　現(xiàn)代人為什么落到這步境地？原因并不復(fù)雜：日益嚴重的消費狂熱。消費社會到來之前，每個人都依賴自家菜園、飼養(yǎng)場、田地的出產(chǎn)或是漁獵得來的食物果腹。頭上擁有片瓦，木柴足夠燒火，每星期能休息一天，人們便知足常樂。
　　但如今，社會讓我們成了病人，把我們造成消費機器和難填的欲壑，將來也是一樣。維生素、保健品、安眠藥、減肥藥以及其他因為不健康的生活而出現(xiàn)的產(chǎn)品，都是這貪得無厭的“機器”的組成部分。我們?nèi)�然忘記了，對這些產(chǎn)品的依賴使得我們變成投機和營利的對象，變得心智幼弱，唯命是從，甚至連孩子都不如。為什么我們要如此任人擺布？為什么我們明知這樣的生活和消費方式造成我們的不幸，卻依然樂此不疲？良知和常識去哪兒了？
　　眾所周知，我們的苦惱，大多是源于在選擇填塞頭腦、心靈和胃口之物的時候，日漸喪失自身的準則。我們大力鼓吹回歸自然，卻忘記自然首先存在于自身，而且它并非注定導(dǎo)致我們身材臃腫、脂肪堆積、精神緊張或感到不幸。為什么要毀棄生命的厚禮，卻在精神和身體上作繭自縛？
　　在飲食和其他方面，重新發(fā)現(xiàn)明智的準則并不困難：減少飲食，僅食用優(yōu)質(zhì)食品，自己烹飪食物，在時間充裕和心情愉悅的狀態(tài)下進食，尤其不能把飲食賦予過多名不副實的重要性。永遠要牢記，進食的首要目的是維持身體和精神的健康，從而達到更高一層的覺悟。