在任何一次旅行的準(zhǔn)備中，一份目的地的地圖是必需品；在體驗(yàn)瑜伽這個(gè)美好的身心旅程里，對于一位瑜伽教練而言，詳細(xì)地理解人體各結(jié)構(gòu)的位置和毗鄰關(guān)系是必不可少的，了解人體的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)如何協(xié)作并產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)是極為關(guān)鍵的。作為一名在工作時(shí)間里無時(shí)無刻不在“動(dòng)手動(dòng)腳”的體位教練，更要對復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)模式進(jìn)行分析，并使之成為常規(guī)。這就要求瑜伽教練不僅要像游客一樣觀察人體這處圣地的“景物”，更要像導(dǎo)游一樣了解身體各部位結(jié)構(gòu)的特性。每個(gè)人的結(jié)構(gòu)不會(huì)完全相同，瑜伽教練必須依靠扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)才能對人體及其運(yùn)動(dòng)潛能產(chǎn)生一個(gè)完整、立體的三維圖像，才能稱職地駕馭這份頗具挑戰(zhàn)性的工作。
　　希望這本書將會(huì)是您瑜伽旅途中一份實(shí)用而有趣的“路書”，一個(gè)值得信賴的“導(dǎo)航”。本書中的名詞術(shù)語以國家自然科學(xué)名詞審定委員會(huì)于1991年公布的《人體解剖學(xué)名詞》為準(zhǔn)，器官的變異與分型及數(shù)據(jù)以中國解剖學(xué)會(huì)主編的《中國人體質(zhì)調(diào)查》為藍(lán)本，基本概念與綱目以高等教育出版社出版的《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》為依據(jù)，對于起止點(diǎn)在不同的解剖書中略有差異的肌肉，本書統(tǒng)一以人民衛(wèi)生出版社出版的《系統(tǒng)解剖學(xué)》（第9版）為準(zhǔn)。如有錯(cuò)漏，實(shí)屬作者學(xué)識(shí)不足，尚請諸位老師斧正。