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一分鐘練出魔鬼身材: 韓國健身女神教你60招完美曲線操

一分鐘練出魔鬼身材: 韓國健身女神教你60招完美曲線操

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:[韓] 崔玄真 著
  • 出版時(shí)間:2020/10/1
  • ISBN:9787548452881
  • 出 版 社:哈爾濱出版社
  • 中圖法分類:G831.3 
  • 頁碼:176
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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本書是韓國演藝圈超受歡迎的韓國明星私教的“1分鐘瘦身曲線操”,精選了大量塑造身體曲線的體式,這些都是經(jīng)過作者十多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)實(shí)踐所證實(shí)的有效體式。不管在什么時(shí)間,在什么地方,每個(gè)體式都只需堅(jiān)持1分鐘,就能有效塑造優(yōu)美體態(tài)和身材曲線。

流汗運(yùn)動(dòng)1小時(shí),不如做1分鐘瘦身操!針對(duì)時(shí)間有限的現(xiàn)代人,再忙每天都能抽出1分鐘練習(xí),想瘦不再找借口。不需器材,不用汗流浹背,就能優(yōu)雅變美。每個(gè)動(dòng)作每天都只需要“1分鐘”,就是這么簡(jiǎn)單的輕松練習(xí)。

更有超強(qiáng)1日瘦身計(jì)劃——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纖臂……想瘦那里就瘦那里,本書通過調(diào)整姿勢(shì),有效刺激肌肉,進(jìn)而幫助身體改變“尺寸”,增加燃脂肌力,找回纖瘦曲線,變成“易瘦體質(zhì)”。不論你是想減肥或雕塑身體曲線,都可以通過這套美體操來完成。


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