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CrossFit交叉訓(xùn)練精英健身指南

CrossFit交叉訓(xùn)練精英健身指南

定  價:79 元

        

  • 作者:[美] 格雷格·阿蒙森(Greg Amundson)
  • 出版時間:2021/1/1
  • ISBN:9787115550811
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G833-62 
  • 頁碼:220
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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本書是一本全面介紹CrossFit交叉訓(xùn)練的精英健身指南。全書可分為三大部分,第一部分介紹了精英健身者進(jìn)行交叉訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識;第二部分分別從身體、心理、精神三個層面講解了運(yùn)用CrossFit交叉訓(xùn)練進(jìn)行全方位提升的健身方式,不止包括各種身體訓(xùn)練動作,還涵蓋了心理鍛煉及精神修煉的方法與技巧;第三部分則給出了適合初中高級的三套21天交叉訓(xùn)練計劃,以及各年齡段的進(jìn)階訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)等。 本書適合廣大的健身愛好者閱讀,尤其適合對CrossFit交叉訓(xùn)練感興趣的人士學(xué)習(xí)使用。
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