父母反對(duì),戀人家暴、出軌怎么辦?
總是吵架,如何避免確認(rèn)戀愛(ài)關(guān)系后的愛(ài)情消退?
為什么明明盡全力去愛(ài)、去付出,感情卻依然破裂?
這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書(shū),從心理學(xué)和腦科學(xué)角度,手把手教你在關(guān)系破裂后認(rèn)清自己、對(duì)方和關(guān)系,避免錯(cuò)誤的解讀和處理,活出自己,為迷茫中急切尋找答案的你帶來(lái)一縷理性之光。
親密關(guān)系出現(xiàn)波折,也正是我們看見(jiàn)自我、重建自我的契機(jī)!這時(shí)你可能急切地想知道:
為什么感情會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題;
如何解讀這段經(jīng)歷,走出傷痛,
不再受原生家庭的影響;
怎么做才能真正獲得愛(ài)的能力;
如何擁有持久的愛(ài)與親密?
經(jīng)歷本身并不能讓人獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng),對(duì)經(jīng)歷的思考和理解才是有用的。這本書(shū)會(huì)引導(dǎo)你了解自我、強(qiáng)大自我。
這本書(shū)提供了你在這個(gè)階段亟需的心理學(xué)知識(shí)、理論和在實(shí)踐中被證明有效的方法。在這些工具的引導(dǎo)下,你的思考會(huì)更有效,也會(huì)更容易找到真相,解決問(wèn)題,重新認(rèn)識(shí)親密關(guān)系。學(xué)會(huì)愛(ài)自己、愛(ài)他人,蛻變后再?gòu)娜莩霭l(fā)!
分手、出軌、家暴、激烈爭(zhēng)吵等發(fā)生后,如何重建內(nèi)心秩序,活出內(nèi)在安寧
這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書(shū),從心理學(xué)和腦科學(xué)角度,手把手教你在關(guān)系破裂后認(rèn)清自己、對(duì)方和關(guān)系。避免錯(cuò)誤的解讀和處理,活出真正的自己,擁有持久的愛(ài)與親密。
復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博導(dǎo)孫時(shí)進(jìn)、果殼創(chuàng)始人姬十三力薦!
復(fù)旦大學(xué)心理系教授、博導(dǎo)張學(xué)新,壹心理創(chuàng)始人黃偉強(qiáng),播客“Steve說(shuō)”主播史秀雄,心理學(xué)者葉壯,心理學(xué)博士張蔚,“拖延癥”咨詢(xún)師高地清風(fēng)、“章魚(yú)讀書(shū)”創(chuàng)始人陳章魚(yú)等力薦的理性療愈書(shū)。
復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士生、門(mén)薩會(huì)員、知乎大V“曹公子”重磅新書(shū)!
咨詢(xún)11年,累積來(lái)訪(fǎng)者1000多人,咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)5000小時(shí)。真誠(chéng)這本書(shū)能真正幫助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人們。
曹雪敏
復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士生、門(mén)薩會(huì)員
上海市心理學(xué)會(huì)成員,國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師
咨詢(xún)11年,累積來(lái)訪(fǎng)者1000多人,咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)5000小時(shí)。
上海市心理學(xué)會(huì)心理咨詢(xún)和心理治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)成員。復(fù)旦科技園發(fā)展研究院心理研究中心研究員,復(fù)旦科技園進(jìn)修學(xué)院特聘講師。果殼在行百單行家,心理類(lèi)評(píng)分****。
曾在《南方周末》、《ELLE》(即《世界時(shí)裝之苑》)、《中歐商業(yè)評(píng)論》等報(bào)刊或雜志發(fā)表文章或接受專(zhuān)訪(fǎng)。
第 1章 從崩潰中爬起來(lái)
為什么你會(huì)想傷害自己
分手帶來(lái)的羞恥感如何釋?xiě)?
如何停止怨恨與悔恨
不是每一個(gè)好心的朋友都能幫你
用這幾個(gè)不費(fèi)力的動(dòng)作,讓身體先走出痛苦
第 2章 先要繼續(xù)生活
低迷的時(shí)候,如何維持效率
如何應(yīng)對(duì)“一個(gè)人”時(shí)的不安全感與恐懼感
總是忍不住關(guān)注前任或前任的現(xiàn)任怎么辦
想要復(fù)合,如何挽回
一直放不下怎么辦
第3章 尋找真正的真相
他愛(ài)過(guò)我嗎?他為什么要離開(kāi)我
他為什么要出軌
是什么造成了裂痕和疏遠(yuǎn)
因?yàn)榧议L(zhǎng)反對(duì)而分手意味著什么
哪種感情從一開(kāi)始就有危機(jī)
第4章 看見(jiàn)自己,重建自我
看見(jiàn)受傷的自己
總是自卑怎么辦
如何接納不完美的自己
建立屬于你的心理支持系統(tǒng)
不要總在模仿自己,做自由的自己
第5章 重新認(rèn)識(shí)親密關(guān)系,再次出發(fā)
超越原生家庭
“無(wú)條件的愛(ài)”真的存在嗎
變革中的親密關(guān)系:建立你自己的親密規(guī)則
什么情況下,可以開(kāi)始一段新的感情了
致謝 每個(gè)人的成長(zhǎng)都在學(xué)習(xí)和守望相助中發(fā)生