本書主要針對(duì)如何提高孩子情商進(jìn)行了闡述, 通過(guò)描述兒童成長(zhǎng)特點(diǎn), 總結(jié)出一系列提高孩子情商的有效方法, 諸如對(duì)孩子焦慮、抑郁、恐懼、攻擊行為、社交不良等進(jìn)行干預(yù), 從而提升孩子情緒管理能力。
第01章 提升壓力情商：壓力如影隨形，培養(yǎng)孩子的抗壓能力 001
把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力 002
端正心態(tài)，不要一味地追求好結(jié)果 004
一個(gè)個(gè)小目標(biāo)讓人生始終充滿希望 007
調(diào)節(jié)好自己，迎風(fēng)而上 010
讓孩子遠(yuǎn)離憂慮，找回快樂(lè) 012
第02章 提升情緒情商，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力 015
學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)自己也是一種能力 016
情緒對(duì)人的影響很大 018
趕走抑郁，讓孩子心中灑滿陽(yáng)光 021
控制好自身的怒氣，別受不良情緒影響 024
引導(dǎo)孩子采取積極態(tài)度梳理情緒 027
教會(huì)孩子控制自己的情緒 031
第03章 做好情商管理，培養(yǎng)出高情商的孩子 035
提升情商的前提是先學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒 036
腦部發(fā)育好可以有效提升情商 038
高情商使孩子一生受益 040
高情商對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有很好的輔助作用 042
身心健康的孩子情商更高 045
第04章 提升自信情商：孩子內(nèi)心強(qiáng)大，人生無(wú)所畏懼 049
每個(gè)人都是被上帝咬過(guò)一口的蘋果 050
自信，不是自負(fù) 052
充滿自信，遠(yuǎn)離自卑 055
相信自己，才能找回自信 058
讓自信唱響心中的希望之歌 060
第05章 提升語(yǔ)言情商，培養(yǎng)孩子自信表達(dá)的能力 063
高情商讓孩子通過(guò)演講更有魅力 064
多為孩子創(chuàng)造即興講話的機(jī)會(huì) 066
用心傾聽(tīng)他人，也為自己贏得尊重 068
溝通底蘊(yùn)豐厚，別人也會(huì)對(duì)你刮目相看 071
肢體語(yǔ)言讓孩子的表達(dá)更生動(dòng) 073
提升邏輯思維力，讓表達(dá)有條有理 075
第06章 培養(yǎng)自愛(ài)情商，幫助孩子增強(qiáng)自我意識(shí) 079
引導(dǎo)孩子發(fā)自內(nèi)心地愛(ài)自己 080
教會(huì)孩子擁有自我保護(hù)的能力 083
堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)困境和挫折 086
讓孩子成為正能量的傳播者 088
提升獨(dú)處能力，孩子受益無(wú)窮 091
第07章 提升社交情商，培養(yǎng)孩子與人相處的能力 095
幽默是高情商的最佳表現(xiàn)方式 096
讓孩子學(xué)會(huì)共情和理解他人 099
學(xué)會(huì)贊美，讓對(duì)方喜不自禁 102
主動(dòng)關(guān)心他人也要講究方式方法 104
人際交往中掌握適當(dāng)讓步原則 106
第08章 提升心態(tài)情商，培養(yǎng)孩子的自我調(diào)節(jié)能力 111
保持心的安然，放棄也是得到 112
培養(yǎng)孩子擁有積極的心態(tài) 114
學(xué)會(huì)宣泄，心里不壓抑 116
接納，而不要排斥不良情緒 119
積極的心理暗示有助于提升孩子的情商 122
第09章 開(kāi)拓人生視野，提升孩子的思維情商 127
創(chuàng)新能力也是高情商的表現(xiàn)之一 128
對(duì)孩子的教育要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備和努力 130
開(kāi)拓孩子的眼界和思想很重要 133
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維有助于提升情商 136
高情商離不開(kāi)想象力的推動(dòng) 140
鼓勵(lì)孩子立即行動(dòng)，避免成為空想家 143
第10章 恰到好處的挫折教育，提升孩子的心理素質(zhì) 147
幫助孩子消除壓力，提升心理承受能力 148
幫助孩子進(jìn)行自我反省和改進(jìn) 150
擁有健康心理，孩子成長(zhǎng)更順利 153
保持空杯心態(tài)才能不斷進(jìn)步 156
幫助孩子面對(duì)恐懼，讓內(nèi)心變得強(qiáng)大 158
第11章 情商高的孩子，人生如虎添翼 163
寬容他人也坦然接納自己 164
危急關(guān)頭不忘初心，就不會(huì)迷失 166
提升情商的第一步是做到管好自己 169
高情商的人總是更樂(lè)于分享 171
專注力，是成功的基石 174
注重培養(yǎng)孩子的感恩之心 177
好奇心是孩子成長(zhǎng)路上不可或缺的品質(zhì) 180
參考文獻(xiàn) 184
端正心態(tài)，不要一味地追求好結(jié)果
人為何會(huì)感到緊張呢？一則是因?yàn)槿巳狈ψ孕牛⻊t是因?yàn)槿藢?duì)于自己的力量沒(méi)有準(zhǔn)確的預(yù)估，所以未免妄自菲薄。有一個(gè)原因，就是缺乏平常心。細(xì)心的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人越是在乎一件事情，就越是緊張。舉例而言，男孩與女孩約會(huì)的時(shí)候往往不會(huì)緊張，而當(dāng)男孩向女孩求婚的時(shí)候，一定會(huì)感到萬(wàn)分緊張。因?yàn)槟泻⒎浅Ｔ诤跚蠡榈慕Y(jié)果，也擔(dān)心女孩會(huì)拒絕他，所以會(huì)緊張到恐懼。
人們常說(shuō)要擁有平常心，所謂平常心，就是盡人力而知天命，不會(huì)一味地急功近利或者追求好的結(jié)果。把自己該做的事情做了，這樣一來(lái)，即使結(jié)果不好，也因?yàn)橐呀?jīng)拼盡全力，而沒(méi)有必要感到遺憾。其實(shí)，人生中的很多事情并非一定要有結(jié)果，除了生死之外，大部分事情都是無(wú)關(guān)緊要和不值一提的。想明白了，才能對(duì)于人生懷著平常心。很多父母總是把孩子的成績(jī)與其他孩子比較，其實(shí)也是缺乏平常心的表現(xiàn)。誰(shuí)規(guī)定你家的孩子一樣要與別人家的孩子一樣優(yōu)秀呢？你要看到你家孩子身上有別人家孩子身上沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。
常言道，父母是孩子的第一任老師，父母要想讓孩子有更好的表現(xiàn)，首先要努力提升自己。也可以說(shuō)，唯有父母高情商，才能教養(yǎng)出高情商的孩子。其次，父母要潛移默化地影響孩子。例如，很多孩子在參加學(xué)校的比賽時(shí)，都希望自己能夠贏得第一名。父母當(dāng)然要鼓勵(lì)孩子努力拼搏，爭(zhēng)取贏得第一名，但卻不要要求孩子不顧一切、不擇手段地贏得第一名。生命之中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)有比贏得第一名更重要的事情，唯有端正心態(tài)，才能避免舍本逐末。
學(xué)校里要舉行演講比賽，平日里很健談的樂(lè)樂(lè)也報(bào)名參加了。為了贏得第一名，樂(lè)樂(lè)做了很多準(zhǔn)備，甚至幾次邀請(qǐng)當(dāng)編輯的媽媽對(duì)他的演講稿進(jìn)行修改。等到演講稿終于堪稱完美
了，樂(lè)樂(lè)又馬上投入大量時(shí)間和精力，不但把演講稿背得滾瓜爛熟，而且自己精心設(shè)計(jì)了一些動(dòng)作。
到了比賽的前一天，樂(lè)樂(lè)非常緊張，覺(jué)都睡不著了。這時(shí)，媽媽安撫樂(lè)樂(lè)：“樂(lè)樂(lè)，贏得第一名固然重要，但是卻不是最重要的。你只要盡力而為就好。”樂(lè)樂(lè)問(wèn)：“第一名還不是最重要的，那最重要的是什么呀？”媽媽笑了，反問(wèn)樂(lè)樂(lè)：
“如果你沒(méi)有贏得第一名，你覺(jué)得你能收獲什么呢？”樂(lè)樂(lè)用心想了想，并沒(méi)想到答案。媽媽提醒樂(lè)樂(lè)：“如果你知道自己這次為何沒(méi)有得到第一名，你下次會(huì)怎么做呢？”樂(lè)樂(lè)毫不遲疑地回答：“下次，我肯定會(huì)避免同樣的問(wèn)題發(fā)生�！眿寢屝χf(shuō)：“這就是你的收獲��！你收獲了經(jīng)驗(yàn)，下次再也不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，豈不是讓自己的水平提升了一大截嗎？”樂(lè)樂(lè)恍然大悟：“所以，就算失敗了，沒(méi)有贏得第一名，我也不用沮喪，只要再接再厲，爭(zhēng)取下次贏第一就行了�！眿寢寭崦鴺�(lè)樂(lè)的頭，說(shuō)：“當(dāng)然，你要爭(zhēng)取下一次得第一。但是下一次
的第一也不是板上釘釘?shù)模驗(yàn)槟阍谶M(jìn)步，別人也在進(jìn)步，你變得強(qiáng)大，你的對(duì)手也變得強(qiáng)大。所以你只要盡力而為，成功了更好，失敗了也不氣餒，就是真正的贏家�！睒�(lè)樂(lè)重重地點(diǎn)點(diǎn)頭。
當(dāng)過(guò)于在乎和重視一件事情的時(shí)候，孩子未免會(huì)感到緊張，其實(shí)不僅孩子如此，成人也是如此。在這種情況下，父母既要支持和鼓勵(lì)孩子，也要幫助孩子找回平常心，讓孩子心平氣和地對(duì)待比賽。否則，如果孩子總是患得患失，不管成功還是失敗，都會(huì)影響孩子的情緒，也會(huì)讓孩子變得焦慮不安。
媽媽說(shuō)得很有道理，贏得第一固然重要，更重要的是從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓自己獲得持續(xù)的進(jìn)步。如此一來(lái)，不管是成功還是失敗，孩子都能成為強(qiáng)者，也都能為自己的人生負(fù)起責(zé)任。
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