第一章 減法原理:生活越簡(jiǎn)單,精神越豐盛
——多余的負(fù)累,不值得背負(fù)
002 奧卡姆剃刀定律:把握關(guān)鍵,化繁為簡(jiǎn)
005 剔除生命中無(wú)用的東西
007 簡(jiǎn)單是一種更加深入、有意識(shí)的生活
009 別讓面子問(wèn)題把生活搞復(fù)雜
011 太忙碌,會(huì)錯(cuò)失身邊的風(fēng)景
013 給幸福的生活脫去復(fù)雜的洋裝
015 剪掉不必要的生活內(nèi)容
017 在人生路上輕裝前行
020 給人生來(lái)次大掃除,留下最需要的東西
第二章 布袋效應(yīng):放下,剎那花開(kāi)
——不屬于自己的,不值得執(zhí)著
024 布袋效應(yīng):幸福往往就在一拿一放之間
026 智慧的人懂得適時(shí)放手
028 得到未必幸福,失去未必痛苦
030 失去可能是一種福音
032 多求則窮,喜舍致富
034 想抓住的太多,能抓住的太少
037 與其抱殘守缺,不如斷然放棄
039 不要害怕放棄美好的東西
042 勇于選擇,果斷放棄
044 緊緊攥住黑暗的人永遠(yuǎn)看不到陽(yáng)光
046 不舍棄鮮花的絢麗,就得不到果實(shí)的香甜
第三章 庸人效應(yīng):世上本無(wú)事,庸人自擾之
——無(wú)意義的小事,不值得計(jì)較
050 庸人效應(yīng):世上本無(wú)事,庸人自擾之
051 世上沒(méi)有任何事情是值得憂(yōu)慮的
053 理清思緒,改變自己
056 生命短促,不要過(guò)于顧忌小事
057 人生的快樂(lè)不在于擁有的多,而在于計(jì)較的少
059 放開(kāi)自己,不糾結(jié)于已失去的事物
061 睜一眼閉一眼,對(duì)小事不予計(jì)較
063 懂得放棄,內(nèi)心的格局便開(kāi)朗了
065 難得糊涂是良訓(xùn),做人不要太較真
067 不要為了無(wú)聊的事小題大做
第四章 迪斯忠告:活在當(dāng)下最重要
——過(guò)去與未來(lái),不值得憂(yōu)心
070 迪斯忠告:活在當(dāng)下最重要
072 無(wú)論身處何地,全然地處于當(dāng)下
074 太多人習(xí)慣生活在下一個(gè)時(shí)刻
077 一切生活,唯有當(dāng)下而已
080 只有現(xiàn)時(shí)的存在,才有真實(shí)的自己
083 將過(guò)去留在記憶里,重新起程
086 請(qǐng)關(guān)上過(guò)去的那扇門(mén)
088 每天都達(dá)成所愿,又何來(lái)明天煩憂(yōu)
090 珍視今天,勿讓等待妨害人生
092 不要奢望未來(lái),享受此時(shí)此刻
094 眼光是為看到現(xiàn)時(shí)的喜樂(lè)而存在
第五章 酸葡萄定律:只要你愿意,總有幸福的理由
——得不到的事物,不值得擁有
098 酸葡萄定律:只要你愿意,總有理由幸福
100 身外物,不奢戀
105 放棄生活中的“第四個(gè)面包”
107 過(guò)多的欲望會(huì)蒙蔽你的幸福
110 遠(yuǎn)離名利的烈焰,讓生命逍遙自由
113 知足可以挪去你的各種貪念
115 莫為名利誘,量力緩緩行
第六章 完美情結(jié):既要馬兒跑,又要馬兒不吃草
——不現(xiàn)實(shí)的完美,不值得追求
118 完美只是海市蜃樓的幻想
120 不完滿(mǎn)才是人生
123 苛求完美,生活會(huì)和你過(guò)不去
125 絕對(duì)的光明如同完全的黑暗
128 思想成熟者不會(huì)強(qiáng)迫自己做“完人”
131 戰(zhàn)勝缺點(diǎn)的過(guò)程就是凸顯優(yōu)點(diǎn)的過(guò)程
133 向下比較,會(huì)看到別人比你更不幸
134 玫瑰有刺,完美主義者也應(yīng)接受瑕疵
136 過(guò)度挑剔不如充實(shí)自己
138 別為打翻的牛奶哭泣
第七章 野馬結(jié)局:毀掉你的不是事情,而是心情
——無(wú)法挽回的事情,不值得生氣
142 野馬結(jié)局:不生氣是一種修行
144 人生不是為了生氣
146 發(fā)脾氣無(wú)助于我們希望的和平
148 暴躁是發(fā)生不幸的導(dǎo)火索
152 用沉默來(lái)回應(yīng)無(wú)理
第八章 但丁論斷:走自己的路,讓別人去說(shuō)吧
——沒(méi)必要的爭(zhēng)論,不值得辯論
156 但丁論斷:走自己的路,讓別人去說(shuō)吧
158 不必為他人的眼光而活
160 自己的人生無(wú)須浪費(fèi)在別人的標(biāo)準(zhǔn)中
163 你不可能讓每個(gè)人都滿(mǎn)意
165 別為迎合別人而改變自己
168 每個(gè)人都有自己的路
170 你是獨(dú)一無(wú)二的,要告訴世界“我很重要”
172 責(zé)罵是人生的一首贊美詩(shī)
第九章 牛角尖原理:人生處處有死角,要懂得轉(zhuǎn)彎
——走錯(cuò)的方向,不值得堅(jiān)持
176 牛角尖原理:人生處處有死角,要懂得轉(zhuǎn)彎
178 變通,走出人生困境的錦囊妙計(jì)
181 掬一捧清泉,原來(lái)只需換個(gè)地方打井
184 從沒(méi)有一艘船可以永不調(diào)整航向
186 與時(shí)俱進(jìn),隨時(shí)進(jìn)行自我更新
190 執(zhí)著與固執(zhí)只有一步之遙
192 無(wú)意義的堅(jiān)持會(huì)讓你走更多彎路
194 果敢放棄,不留絲毫猶豫和留戀
196 失敗時(shí),我們不妨換個(gè)角度思考
198 昂頭走路時(shí)不忘低頭看路
第十章 芳草理論:天涯生芳草,何苦糾纏不放
——失去的戀情,不值得留戀
202 芳草理論:天涯生芳草,何苦糾纏不放
204 沒(méi)有放不下的情,只有活不明白的人
206 失去的是戀情,得到的是成長(zhǎng)
210 果斷地放下愛(ài)得太辛苦的人
211 緣分不可強(qiáng)求,是聚是散都應(yīng)隨緣
214 給愛(ài)一條生路,也是給自己一條生路
216 擁有時(shí)珍惜,失去時(shí)祝福
218 放手錯(cuò)誤的愛(ài),留下淡淡余香
220 別把感情浪費(fèi)在不適合自己的人身上