第一章 養(yǎng)好脾胃不會(huì)老，中醫(yī)和您談脾
一、明明白白你的脾一中醫(yī)的“脾”和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“脾”
二、脾胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)一自下而上，支撐生命的“能量線”
三、認(rèn)識(shí)脾的功能一“后天之本”“氣血生化之源”
1．脾主運(yùn)化——脾是人體食物的加工廠
2．脾主統(tǒng)血——統(tǒng)攝血液運(yùn)行的司令官
3．脾主升清——吸收營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)的運(yùn)輸機(jī)
4．脾主肌肉——胖瘦全由脾做主
5．脾喜燥惡濕——沼澤地里的鞋子
6．脾主四肢肌肉——運(yùn)動(dòng)活力出于脾

第二章 五臟和諧，延年益壽
一、脾與胃——親如手足
二、脾與心——后勤部長(zhǎng)與統(tǒng)帥
三、脾與肝——佃農(nóng)與地主
四、脾與肺一園丁與花園
五、脾與腎——能力與家業(yè)
六、脾與大小腸——產(chǎn)銷(xiāo)一條龍
七、脾與腦——工蜂與蜂王
八、脾與女子胞——水庫(kù)與支流
九、脾與氣血津液——主流、支流
十、脾與人體官竅——不要讓你的員土餓到哦
十一、脾與津液輸布的關(guān)系——脾為生水之源，運(yùn)行輸布任調(diào)遣

第三章 “察言觀色”卑發(fā)現(xiàn)
一、口中異味的困擾——胃腸疾病的信號(hào)
二、春眠不覺(jué)曉，睡覺(jué)知多少-一別說(shuō)我懶，“脾”乏才是病根
三、口水橫流一別說(shuō)我饞，脾弱才是病源
四、怎么吃都是瘦——都是脾胃惹的禍
五、肥胖——能吃也是脾的病
1．怎樣才算胖
2．為什么會(huì)這么胖
3．中醫(yī)看肥胖一多是脾虛痰濕惹的禍
4．小兒肥胖一可愛(ài)而不可取
六、面色萎黃，蒼白無(wú)華——卸了妝看清真正的自己
七、經(jīng)常胃痛胃脹——不能簡(jiǎn)單地吃點(diǎn)胃藥就了事
八、惡心嘔吐——警惕梗阻與上消化道出血
九、總是泛酸燒心——胃氣虛，肝氣旺，治胃先調(diào)肝
十、厭食與拒食要分開(kāi)一是誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪
十一、無(wú)休止的打嗝——幫您解決暖氣的煩惱
十二、吞咽困難一想吃飯為什么這么難
十三、經(jīng)常性腹瀉——嗅味道就可辨虛實(shí)
十四、便秘-一脾之過(guò)，莫放過(guò)
十五、黑便鮮血便一莫要等閑視之
……

第四章 健脾養(yǎng)脾怎么吃？會(huì)吃才是硬道理
第五章 脾六聯(lián)法
第六章 精神養(yǎng)脾法
第七章 細(xì)節(jié)決定脾健康，生活中的養(yǎng)脾學(xué)問(wèn)
第八章 關(guān)愛(ài)脾胃，脾胃同治