本書主要包括三個部分，第一部分為基礎理論篇，主要對心理素質(zhì)拓展起源與發(fā)展、內(nèi)涵與作用、理論依據(jù)與學習方式進行概述。第二部分為實務篇，分為心理素質(zhì)拓展的破冰與團隊建設、心理素質(zhì)拓展地面項目、心理素質(zhì)拓展低空項目、心理素質(zhì)拓展中空項目、心理素質(zhì)拓展高空項目五章內(nèi)容，用于詳細指導開展不同類型的項目訓練。第三部分為安全篇，分為心理素質(zhì)拓展的安全與急救、心理素質(zhì)拓展的訓練場地與常用器械兩章內(nèi)容。