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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更注重健康孕育，不僅是要胎寶寶發(fā)育得好，還要孕媽媽健康、舒適地度過孕期。孕期體重管理被越來越多的醫(yī)生、孕媽媽重視起來，因為孕期體重的增長不僅關(guān)乎孕媽□□身材，也與孕期常見的并發(fā)癥、胎寶寶的發(fā)育有著密不可分的關(guān)聯(lián)。
本書就孕期健康管理體重為出發(fā)點，為孕媽媽制定了10個月孕期體重管理方案，提供飲食及運動建議，給出每日飲食熱量建議及相關(guān)的食譜推薦，更有安全的孕期運動，讓孕媽媽能夠在孕期也運動起來。另外，本書還為總結(jié)了孕期中常見的身體不適情況，給出對應(yīng)的食療方，讓孕媽媽能夠舒適地度過孕期。
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“懷孕能不能不長□？”
“孕期體重總共要增重多少才好？”
“孕期體重飆升怎么辦？”
“生完寶寶還能瘦回去□？” <□r />……
每個孕媽媽都希望生下健康聰明的寶寶，同時自己又不會因為懷孕而身材變形，失去魅力。懷孕期間孕媽媽體重的增加，會直接影響胎寶寶的生長發(fā)育和寶寶出生后的健康和智商。
控制好體重，可以讓孕媽媽遠離妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等孕期不適，沒有這些疾病和不適的困擾，孕媽媽才有更多的精力護膚、打扮，這樣整個人的精氣神都不一樣。
本書為孕媽媽合理規(guī)劃了孕10月的飲食與運動，直觀地給出飲食熱量，并提供專業(yè)孕期運動示范動作，讓孕媽媽科學(xué)、健康地控制體重，全程守護孕媽□□美麗健康。有了這本書，孕媽媽再無后顧之憂，可以放心大膽地快樂孕育，踏踏實實地享受幸福孕期。
鄒麗穎
北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科 主任醫(yī)師
碩士研究生導(dǎo)師
中國醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科醫(yī)師分會委員
中國醫(yī)藥教育協(xié)會母嬰健康管理專業(yè)委員會常務(wù)委員
北京醫(yī)學(xué)會圍早產(chǎn)與早產(chǎn)兒醫(yī)學(xué)分會常務(wù)委員
北京醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會營養(yǎng)學(xué)組委員
從事產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作近三十年，積累了大量的臨床經(jīng)驗。擅長圍產(chǎn)期保健，高危妊娠的管理以及孕產(chǎn)婦心理保健。尤其擅長妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病的診治；早產(chǎn)及宮頸機能不全的監(jiān)測與管理；胎兒生長受限的診治及產(chǎn)前出血性疾病如前置胎盤、胎盤早剝的診斷、治療；產(chǎn)程管理及新產(chǎn)程的應(yīng)用；產(chǎn)后出血的規(guī)范化診治等。
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更注重健康孕育，不僅是要胎寶寶發(fā)育得好，還要孕媽媽健康、舒適地度過孕期。孕期體重管理被越來越多的醫(yī)生、孕媽媽重視起來，因為孕期體重的增長不僅關(guān)乎孕媽□□身材，也與孕期常見的并發(fā)癥、胎寶寶的發(fā)育有著密不可分的關(guān)聯(lián)。
本書就孕期健康管理體重為出發(fā)點，為孕媽媽制定了10個月孕期體重管理方案，提供飲食及運動建議，給出每日飲食熱量建議及相關(guān)的食譜推薦，更有安全的孕期運動，讓孕媽媽能夠在孕期也運動起來。另外，本書還為總結(jié)了孕期中常見的身體不適情況，給出對應(yīng)的食療方，讓孕媽媽能夠舒適地度過孕期。
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