關(guān)系，是外在的；心靈，是內(nèi)在的。內(nèi)在心靈和外在關(guān)系互為鏡子，你擁有什么樣的心靈，就會(huì)去構(gòu)建什么樣的關(guān)系。你構(gòu)建了什么樣的關(guān)系，可以反觀出你的心靈。關(guān)系對(duì)于人的重要性，不僅是生理和安全意義上的，也有靈魂層面和哲學(xué)層面的。人必須把自己的內(nèi)在心靈，投射到外在關(guān)系中。這樣一來，外在關(guān)系就像屏幕一樣，投影出了一個(gè)人心靈的樣子。通過這個(gè)投射，一個(gè)人才能看見他的心靈，并在關(guān)系中修煉自己。本書是《不可不知的人性》的姊妹篇，作品里講述了任何一個(gè)人都需要認(rèn)知的關(guān)系。只有在關(guān)系中，你才能夠展開并淬煉出自己的本心。
孫瑜博士，體驗(yàn)式培訓(xùn)鼻祖莊·翰尼教授親授弟子。 20多年的傳媒記者、高管閱歷。 北京暖光咨詢中心首席導(dǎo)師，系統(tǒng)排列導(dǎo)師，中科院特約EAP導(dǎo)師，中國SOS兒童村協(xié)會(huì)特別教育顧問，北京市國家公務(wù)員培訓(xùn)政府采購指定專家。中國系統(tǒng)排列協(xié)會(huì)行政駐會(huì)會(huì)長。"中國教練行業(yè)特別貢獻(xiàn)人物獎(jiǎng)”獲得者。12年累積授課近800場(chǎng)。
第一章
原生家庭，人生信念系統(tǒng)的根基
第一節(jié)?問題父母的行為模式
第二節(jié)?問題家庭：告別與選擇
第三節(jié)?沒有絕對(duì)好的原生家庭
第四節(jié)?兄弟姐妹關(guān)系是朋友關(guān)系的鏡子
1.兄弟姐妹之間的恩怨是怎么形成的？
2.學(xué)習(xí)接納，比強(qiáng)求和解更有效
3.人際關(guān)系的交往都是局部交往
4.恰當(dāng)?shù)慕缦薷惺怯颜x長久的秘訣
5.關(guān)系有界限的具體方法
6.不高估自己與他人的關(guān)系
第五節(jié)?相關(guān)案例
1.與父親和解，與自己和解
2.我曾被“孝順”誤導(dǎo)
3.年過45，重學(xué)做“老母”
4.重新啟動(dòng)的親子之愛
5.孩子是母親成長的最好資源
6.家庭有序位，兒女獲幸福
第二章
原生家庭對(duì)親密關(guān)系的影響
第一節(jié)?依戀模式在親密關(guān)系中的呈現(xiàn)
第二節(jié)?兩性關(guān)系為什么很難持久？
第三節(jié)?家庭序位的混亂對(duì)兩性關(guān)系的傷害
第四節(jié)?相關(guān)案例
1.失敗的婚姻，帶給我人生大禮
2.人過三十再出發(fā)
3.一身冷汗的價(jià)值
第三章
職場(chǎng)，原生家庭的再投射
第一節(jié)?工作本身源于愛
第二節(jié)?職場(chǎng)出問題的兩大深層原因
第三節(jié)?職場(chǎng)“逃離型人格”是如何形成的？
1.原生家庭給孩子制造的逃離傾向
2.早期成長過程里缺乏成果意識(shí)
3.不會(huì)溝通，缺乏有效溝通
第四節(jié)?哪些人可能在職場(chǎng)中有挫敗經(jīng)歷？
1.職場(chǎng)自閉癥
2.職場(chǎng)豪橫，生活失意
3.表演型人格，處處粉飾自己
4.盲目傲嬌，眼高手低
第五節(jié)?關(guān)于職業(yè)生涯的建議
第六節(jié)?相關(guān)案例
1.創(chuàng)業(yè)，讓我知道自己是誰
2.心靈富足了，錢才會(huì)來找你
3.成與敗，都讓我學(xué)會(huì)從中“看見”
第四章
自我關(guān)系里隱藏的秘密
第一節(jié)?自我關(guān)系是人際關(guān)系的基礎(chǔ)
第二節(jié)?認(rèn)知自我關(guān)系，從情緒覺察入手
第三節(jié)?學(xué)會(huì)“表達(dá)情緒”而非“情緒化表達(dá)”
第四節(jié)?自我連接的主動(dòng)性和被動(dòng)性
第五節(jié)?創(chuàng)傷的價(jià)值與轉(zhuǎn)化創(chuàng)傷
第六節(jié)?相關(guān)案例
1.接納“過去苦”，收獲“今日甜”
2.突破自己的“惰性舒適區(qū)”
3.人生如戲，不是兒戲
4.真誠，前行的驅(qū)動(dòng)力
第五章
人生困惑底層邏輯
第一節(jié)?跳出自我看人生
第二節(jié)?局限性底層邏輯
第三節(jié)?人生底層邏輯的來源
第四節(jié)?成長與成功
1.正確認(rèn)識(shí)成長與成功
2.成長環(huán)境與后天教育
3.成功的前提是學(xué)會(huì)成長
4.成長，已成為當(dāng)今世界的思維方式
第五節(jié)?相關(guān)案例
1. 80后媳婦兒的“相夫教子經(jīng)”
2.從“憐憫殘缺”走向“尊重生命”
3.一名軍人的剛強(qiáng)與柔軟
第六章
全息思維在人際溝通中的獨(dú)特價(jià)值
第一節(jié)?全息技術(shù)的運(yùn)用分析
1.全息的概念解讀
2.全息教練工作坊中的教練思維
3.全息教練工作坊中的陰陽思維運(yùn)用
4.全息教練工作坊中對(duì)《易經(jīng)》的運(yùn)用
5.五行學(xué)說在全息五倫工作坊中的運(yùn)用
6.現(xiàn)象學(xué)在全息教練工作坊中的運(yùn)用
第二節(jié)?全息溝通的實(shí)用價(jià)值
1.為無效溝通診脈
2.成功溝通的規(guī)律
3.非常時(shí)期的高效溝通
4.職場(chǎng)中提升溝通能力的方法
5.增進(jìn)彼此信任的溝通技巧
6.全息溝通中的接納與認(rèn)同
第三節(jié)?學(xué)員體會(huì)：困境中的破局
1.學(xué)習(xí)新知，“看見”自己
2.看見“不要什么”“要什么”就是方向
3.學(xué)會(huì)選擇就有力量
4.感受變化，永遠(yuǎn)在路上
5.每一刻都是新的開始
第七章
讓心靈回家
第一節(jié)?讓心靈回家
1.家，是什么？
2.什么是心靈的家？
3.成年人的生活就是負(fù)重前行
4.讓心靈回家，不可不讀的三本書
第二節(jié)?疫情，人類集體心靈回家的機(jī)會(huì)
1.面對(duì)疫情，全世界沒有一座孤島
2.痛苦與災(zāi)難是人類成長的良藥
3.只有愛，可以讓人類心靈重歸家園
后記
補(bǔ)記
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