《高效學習的秘笈·心智篇》分為五章,分別介紹了“中學生的學習心理”“學習的心理衛(wèi)生”“學習的智力素質培養(yǎng)”“學習的非智力品質培養(yǎng)”和“大腦潛能的生理開發(fā)”等五個專題。第一章介紹了學習的心理與生理基礎,中學生學習的心理特點、心理發(fā)展的性別差異與心理發(fā)展的一般規(guī)律。第二章介紹了心理健康的基本常識,科學用腦的方法,心理障礙的預防和矯治,睡眠、學習及考試的心理衛(wèi)生。第三章介紹了有關智力的理論,中學生注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力發(fā)展的基本特點與培養(yǎng)方法。第四章介紹了“非智力五因素說”,中學生學習動機、興趣、情感、意志、性格等心理活動的規(guī)律與培養(yǎng)方法。第五章介紹了人腦擁有的智慧潛能,右腦潛能的開發(fā),學習潛能的開發(fā),創(chuàng)造能力的開發(fā)以及大腦潛能的生理開發(fā)!陡咝W習的秘笈·心智篇》內容翔實、構思嚴謹、語言通俗生動,富有針對性、實用性和可操作性。它可作為中等學校開展學習素質教育和開設心理選修課程的教材,也可作為師范院校師生及中小學教師進行學習素質教育的參考用書,同時也可供廣大自學青年、學生家長及中學生課外閱讀使用。
佛經(jīng)說:物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。
狄更斯說:一個健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。
愛默生說:一個朝著自己目標永遠前進的人,整個世界都給他讓路。
這些話都說明了心智在人類社會生活中的重要性,勿庸置疑的是,一個人有什么樣的精神狀態(tài)就會產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實。
在學習當中也是如此,一個好的學習心智,能夠讓你享受學習帶來的快樂;一個好的學習心智,能夠提升你的學習效率;一個好的學習心智,能夠讓你的學習成果事半功倍。
如果你想了解更多關于學習當中的心智,擁有這本書的選擇,因為這里面幫你揭開了關于在學習方面心智上的所有秘密。它能幫你掃除在學習上心態(tài)上遇到的問題,也可以教你如何在關鍵時刻沉著冷靜地處理高壓的學習。擁有它,你將真正和學習做朋友。
《高效學習的秘笈·心智篇》,開啟你的快樂學習之旅。
學會學習
人類社會的歷史,既是一部認識和改造世界的歷史,也是一部學習的歷史。自有人類,就有學習,無論是為求一己之生存,或是為求自身的發(fā)展,每個人都離不開學習。過去,我們總以為人對某一事物有了認識(知識)之后才有了方法,事實上,人們往往是憑借著一定的方法才對那個事物有了認識,F(xiàn)代科學的發(fā)展,關于方法的科學已經(jīng)成為一門完全獨立的學科,而方法的進步又極大地推動了科學技術的發(fā)展。學習既是一種方法,又是一門科學,它作為人類聯(lián)系客觀世界的認識活動與實踐活動,作為人類尋求自身發(fā)展與人力資源開發(fā)的必需途徑,已經(jīng)越來越引起社會的關注。今天人們己開始把學習方法當作一門系統(tǒng)的科學來研究,并且明確提出了“學會學習”與“學習革命”的口號,這應當說是人類社會歷史發(fā)展的必然,也是當今時代與社會進步的迫切需要。
一、“學會學習”是當代科技革命的需要
當今的世界,科學技術的發(fā)展突飛猛進。以微電子技術、生物技術和新材料技術為代表的新技術革命,不但使高新技術產(chǎn)業(yè)獲得蓬勃發(fā)展,使知識和智力成為經(jīng)濟競爭中的決定性因素,而且使社會生產(chǎn)走上了自動化與智能化的發(fā)展軌道。新技術革命不僅呈現(xiàn)出資訊信息化、知識密集化、技術融合化、研究方法綜合化的發(fā)展趨勢,而且還呈現(xiàn)出學科發(fā)展的群體性增強,橫向關聯(lián)性、交叉性增加,以及學科門類劇增等諸多的特點。例如,沒有微電子技術的進步與發(fā)展,核能技術、航天技術、海洋技術以及新材料技術就不可能形成和發(fā)展;同樣,沒有社會科學與自然科學的相互滲透與融合發(fā)展,就不會產(chǎn)生社會計量學、社會生物學、生態(tài)環(huán)境學等新興的學科,世界的學科總量也就不會達到3000門之多!
隨著科學技術的發(fā)展,學科門類的日益增多,必然會使科學技術知識急劇增長。據(jù)聯(lián)合國教科文組織的統(tǒng)計:“全世界的圖書數(shù)量近百年來增加了1000倍。近20年的時間里,圖書給人們提供的信息相當于過去3000年各類讀物所提供信息的總和!比祟惖目茖W知識在19世紀是每50年增長1倍,20世紀中葉每十幾年增長1倍,而現(xiàn)在是每3年增長1倍。單是世界上的重大科技發(fā)明數(shù),近20年來便以每4年翻一番的速度遞增。預計50年后的知識總量將是現(xiàn)在的32倍。這種知識的增長如同“爆炸”一般,有迅雷不及掩耳之勢,讓世人刮目相看!
新學科的不斷產(chǎn)生,知識的急劇增加,一方面加快了知識老化的速度,縮短了知識更新的周期;另一方面給當今教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn),尤其是給以傳承知識為主的現(xiàn)行學校教育帶來了巨大的壓力。如何解決知識的無限增長與人的有限生命之間的矛盾?如何用較短的時間完成過去較長時間才能完成的在校學習任務?回答只有一個:學會學習,終身學習!
第一章 中學生的學習心理
第一節(jié) 學習心理的生理基礎
一、研究學習心理的意義
二、學習心理的生理機制
三、學習與大腦的生理發(fā)育
第二節(jié) 中學生的心理發(fā)展
一、心理發(fā)展的一般特點
二、影響心理發(fā)展的因素
三、心理發(fā)展的基本動力
四、心理發(fā)展的物質基礎
第三節(jié) 中學生的心理特點
一、心理過程的特點
二、個性心理的特點
三、自我意識的特點
第四節(jié) 男女生的智力發(fā)展
一、智力發(fā)展的年齡差異
二、智力發(fā)展的性別特征
三、兩性智力的相對平衡
四、兩性成績差異的原因
第二章 學習的心理衛(wèi)生
第一節(jié) 談談心理的健康
一、心理健康的含義
二、心理健康的標準
三、影響心理健康的因素
第二節(jié) 學習生活的節(jié)律
一、人的活動性節(jié)奏
二、人的感覺性節(jié)奏
三、人的記憶性節(jié)奏
四、掌握好生物節(jié)律
第三節(jié) 休息與睡眠的衛(wèi)生
一、疲勞和休息
二、睡眠與做夢
三、失眠及調節(jié)
第四節(jié) 學習的心理障礙
一、常見的心理障礙
二、人際交往的問題
三、心理障礙的預防
四、關注心理的疾病
第五節(jié) 考試的焦慮及對策
一、什么是考試的焦慮
二、考試焦慮的形成機制
三、考試焦慮的自我調整
第三章 學習的智力素質培養(yǎng)
第四章 學習的非智力品質培養(yǎng)
第五章 大腦潛能的生理開發(fā)
后記