當(dāng)今社會，人們在盡情地享用現(xiàn)代文明成果的同時，不良的生活方式也在無情地蠶食著人們的健康，而缺乏運(yùn)動的靜態(tài)生活方式是眾多個體處于不良健康狀況的主要原因之一。
健康，是一個具有強(qiáng)烈時代感的綜合概念，它隨著社會和醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展而逐步深化�，F(xiàn)代人的生活觀念已發(fā)生了很大的變化，身心健康成了人們生活的目標(biāo)之一，于是，越來越多的人加入了健身的行列。然而，選擇什么樣的健身方式，在什么時段健身，健身前后有何注意事項，如何提高健身的效率是眾多健身運(yùn)動者迫切需要了解的。
《健身理論與方法》共分緒論、健身運(yùn)動與健康、健身運(yùn)動與解剖生理學(xué)基礎(chǔ)、健身運(yùn)動與膳食營養(yǎng)、健身運(yùn)動的科學(xué)性、健身運(yùn)動的安全與損傷防治、健身運(yùn)動的恢復(fù)方法、健身運(yùn)動的方法與實踐、健身運(yùn)動的效果測量與評價方法和兒童及青少年健身理論與方法9章。作者在書中全方位地梳理和總結(jié)了近年來國內(nèi)外健身領(lǐng)域的研究成果與實踐經(jīng)驗。
全書具有科學(xué)性、實用性、可讀性和創(chuàng)新性等特點(diǎn)。同時，全書理論、案例豐富，分析問題細(xì)致入微，應(yīng)對方法中肯適用，可以為體育院校體育教育訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生、從事健身指導(dǎo)工作的社會體育指導(dǎo)員和廣大的健身運(yùn)動者提供幫助。第一版推出后，社會反響良好，作者應(yīng)讀者要求對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了修訂再版
代毅 運(yùn)動生理學(xué)碩士，成都體育學(xué)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院教授，碩士研究生生導(dǎo)師。主要研究方向為體適能與運(yùn)動促進(jìn)，大眾健身教學(xué)訓(xùn)練理論與方法、幼兒少兒及中老年運(yùn)動促進(jìn)健康理論與方法、國民體質(zhì)監(jiān)測與評估等。主持完成四川省重點(diǎn)科技攻關(guān)項目及國家體育總局群眾體育重點(diǎn)項目等省部級科研項目10余項，參與完成科研項目15項。在SCI來源期刊、全國專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在奧林匹克體育科學(xué)大會、美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議及國內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會議上宣讀學(xué)術(shù)論文計30余篇。曾獲四川省科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎（第一作者）、國家體育總局人文社會科學(xué)研究三等獎、首屆成都體育學(xué)院科研貢獻(xiàn)獎三等獎。主編《健身理論與方法》及《走，健身去》等專著。
賴廣益 臨床醫(yī)學(xué)碩士，成都市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師，主要從事體醫(yī)結(jié)合的相關(guān)研究。參與完成3項省部級項目，在SCI來源期刊、全國專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議上和國內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會議上宣讀學(xué)術(shù)論文5篇。
鄒姮婧 臨床醫(yī)學(xué)碩士，成都市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師，主要從事體醫(yī)結(jié)合的相關(guān)研究。參與國家自然基金課題3項、省部級課題
3項，在SCI來源期刊、全國專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議上和國內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會議上宣讀學(xué)術(shù)論文10余篇。
李軍漢 運(yùn)動生理學(xué)博士，成都體育學(xué)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院副教授。主要研究方向為運(yùn)動與健康促進(jìn)。在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文20余篇，主持國家自然科學(xué)基金項目1項，參與和主持省部級、廳局級課題6項。
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