本書是臺灣地區(qū)著名健康專家潘懷宗先生的經(jīng)典養(yǎng)生之作。
喝水、洗菜、吃水果……日常小事能保大健康，重要的是您知道這些細節(jié)嗎？
胃病、便秘、皮膚病……全是身體的求救信號，關鍵就在于您能否讀懂。
您知道喝水的8個秘密嗎？
6大危險鞋，您不小心穿過嗎？
身上的那顆痣，長對地方了嗎？
失眠的痛苦，您經(jīng)歷過嗎？
預測肝癌6指標，您聽說過嗎？
……
潘懷宗教授從日常生活出發(fā)，為您帶來健康的57堂課：從增強腦力的大絕招，到“保胃”大作戰(zhàn)；從腰背疼痛，到遠離肝��；從怎樣安全吃生魚片，到小心空調(diào)病上身；從健康喝咖啡，到住宅質(zhì)量……生活小細節(jié)，養(yǎng)生大問題，潘懷宗教授悉心傳授健康知識，幫您掌握健康的智慧，教您怎樣才能活得最健康。
適讀人群 ：關注健康的讀者。
初見潘懷宗教授本人時，不禁被他的儒雅和博學多才深深折服，他不僅懂得多，更是懂得深，即使看待同一件事情，他也可以把來龍去脈分析得很有邏輯、很全面，就好像這件事情瞬間變得立體了，我可以365度全方位去認識它，換一種視角，就會換一種眼界。
看潘教授的書也深有同感，雖然都是日常生活當中的小事，但他總能解釋出新意，讓讀者在前因后果中知曉所以然，而不是盲目地去遵循某個硬生生的規(guī)矩�？此臅粫泻艽髩毫�，反而更是一個很輕松、享受的過程，但又很容易記住那些健康要點，其實無論是閱讀，還是養(yǎng)生，本就應該是一種享受的心態(tài)，潘教授就是用他專業(yè)的知識，風趣的語言，以及十分實用的指導，讓養(yǎng)生這件事變得輕松、時尚起來！
潘懷宗，祖籍山東省平原縣德州市，他是從美國返回臺灣第一個從事活體微量透析神經(jīng)化學物質(zhì)偵測專業(yè)的博士，36歲就晉升為臺灣陽明大學正教授；他是新黨的政治明星，曾作為秘書長帶領新黨走出低谷，并連續(xù)三次高票當選臺北市“議員”。但與教授、臺北市“議員”的身份相比，潘懷宗最被大眾廣泛認知的身份，是主持人、名嘴和健康專家。雖然潘懷宗進入傳媒界完全是機緣巧合，但他不負所望，以健康養(yǎng)生的主題很好地吻合了現(xiàn)代人的口味，參與的節(jié)目收視率都很高，其中就包括在東森財經(jīng)新聞臺主持的“57健康同學會”。
同時，潘懷宗還得到了內(nèi)地幾家電視臺的青睞，如作為中央電視臺國際頻道（CCTV4）“海峽兩岸”、“天涯共此時”欄目的邀訪嘉賓等。
著有：《海藻讓你遠離癌癥》、《飛碟早餐之醫(yī)學新知》、《敢吃不敢說的藥—十九堂醫(yī)藥普及課》、《潘懷宗藥你健康》、《帶醫(yī)生回家》等書。
《察“顏”觀色讀信號》目錄
第1課 六大危險鞋大公開
第2課 你喝的水健康嗎？
第3課 全臺灣有800萬人過敏，驚人！
第4課 不可小覷的“飛蚊癥”
第5課 破解十五大網(wǎng)絡健康謠言
第6課 網(wǎng)絡流傳的健康知識疑問，逐一破解
第7課 你的痣長對地方了嗎？
第8課 禿頭真的有救嗎？
第9課 小便大學問：從尿液的顏色、氣味看健康
第10課 腸道鬧“脾氣”：談便秘
第11課 如何“腸”保年輕健康：談腸炎
第12課 增強腦力絕招大公開
第13課 腰背疼痛知多少
第14課 肌肉酸痛治療法
第15課 遠離肝�。赫_保肝保健康
第16課 預測肝癌六指標
第17課 認識你的腎臟：你是慢性腎臟病大軍的一員嗎？
第18課 你是擔“心”一族嗎？預防保健求“好心”！
第19課 失眠真痛苦
第20課 威脅眾多人的糖尿病
第21課 常見皮膚病大對抗
第22課 “保胃”大作戰(zhàn)
第23課 劇痛！寸步難行，愛足大作戰(zhàn)！
第24課 耳內(nèi)開“轟”怎么辦？
第25課 認識疼痛，對癥下藥
第26課 減肥為何愈減愈肥？
第27課 運動瘦身的疑問
第28課 你不知道的八個喝水秘密
《吃的是食物還是毒物》目錄
第１課 亂吃維生素，小心要你命
第２課 破除健康食品迷思
第３課 深入剖析幾種流行的健康與保健食品
第４課 吃的是食物還是毒物？
第５課 洗菜如何洗去農(nóng)藥殘留？
第６課 外食族黃金健康法則
第７課 抗癌食物與垃圾食物大ＰＫ
第８課 揭開各種食用油的秘密
第９課 不吃早餐，五大毛病隨身來
第10課 十大五谷雜糧大剖析
第11課 我們每天吃的魚有毒嗎？
第12課 喝茶有益健康———認識茶的功效
第13課 咖啡健康喝
第14課 吃冰真能消暑解渴？
第15課 吃水果要看屬性、體質(zhì)、時機
第16課 金槍魚罐頭與金槍魚三明治衛(wèi)生安全嗎？
第17課 你吃的調(diào)味料健康嗎？
第18課 鱈魚、頭足類海產(chǎn)出了什么問題？
第19課 如何正確攝取醣類（碳水化合物）保健康？
第20課 生魚片怎么吃才安全？
第21課 破解八大飲食傳言
第22課 不可輕忽的眼睛預防與保養(yǎng)
第23課 小心！浴室隱藏的易被忽略的無形危機
第24課 可怕！塑料品隱藏的危機
第25課 住宅質(zhì)量關乎你的健康
第26課 易被忽視的居家空氣污染
第27課 小心空調(diào)病上身
第28課 廚房鍋碗瓢盆，該怎么使用最安全？
第29課 手機電磁波真可怕
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