相信每個(gè)孕媽媽都想生育出一個(gè)聰明、漂亮的寶寶，那首先要對(duì)整個(gè)孕產(chǎn)期的營(yíng)養(yǎng)搭配進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)。
　　要想讓未來(lái)的寶寶更優(yōu)秀、更出色，重要的前提是孕媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)要全面、科學(xué)、合理。孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充除了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求外，還要為分娩和哺乳時(shí)的高熱量消耗做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。在此期間，孕媽媽必須保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，才能確保母子平安健康。
　　本書(shū)由孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)專家結(jié)合眾多孕產(chǎn)媽媽們的寶貴經(jīng)驗(yàn)，給所有孕媽媽提供一個(gè)完美的孕產(chǎn)期同步營(yíng)養(yǎng)方案——從孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備到對(duì)孕早期、孕中期、孕晚期以及產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后的生理狀況的關(guān)注和飲食調(diào)理，不僅介紹了孕產(chǎn)期媽媽們應(yīng)該遵循的最佳飲食結(jié)構(gòu)，而且還介紹了一些飲食禁忌和藥物服用方面的相關(guān)知識(shí)。讓孕媽媽健康、自信地度過(guò)整個(gè)孕產(chǎn)期。