眼睛是心靈的窗戶,更是我們認(rèn)知學(xué)習(xí)的主要輸入口。然而近些年,由于學(xué)齡前兒童過早地接觸電子產(chǎn)品,兒童青少年的課業(yè)繁重,成年人的“低頭族”生活等種種不良的用眼習(xí)慣,使我國有近6億的近視患者,而兒童青少年的近視率居。
本書由北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心的醫(yī)生撰寫,專為擔(dān)心孩子視力健康的家庭設(shè)計(jì),讓家長(zhǎng)在防控孩子近視的路上,少走彎路,少花冤枉錢。書中涉及24個(gè)常見的近視防控誤區(qū),18個(gè)在治療近視的過程中普遍存在的疑慮,以及5種簡(jiǎn)單易操作的視覺訓(xùn)練方法。
防控近視是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱巨的任務(wù),希望本書在力所能及的范圍內(nèi),為讀者帶去更多的幫助。
長(zhǎng)久以來,我國兒童青少年如何實(shí)現(xiàn)用眼健康一直是被全社會(huì)關(guān)注的問題。可是現(xiàn)實(shí)中,我國兒童青少年的近視情況讓人無法樂觀。2018年下半年,國家衛(wèi)生健康委員會(huì),教育部、財(cái)政部共同組織開展了2018年全國兒童近視調(diào)查工作,該調(diào)查是近期覆蓋范圍最大、年齡層次最全、調(diào)查人數(shù)最多的一次,得出的數(shù)據(jù)和結(jié)果也更為準(zhǔn)確和真實(shí)。調(diào)查結(jié)果顯示,全國6歲兒童的近視率為14.5%;小學(xué)生近視率為36%;初中生近視率高達(dá)71.6%;高中生近視率則高達(dá)81%。另外,在小學(xué)和初中階段,近視率隨著年級(jí)的升高呈快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。小學(xué)階段的近視率從一年級(jí)的15.7%增長(zhǎng)到六年級(jí)的59%;初中階段的近視率從初一年級(jí)的64.9%增長(zhǎng)到初三年級(jí)的77%。高三年級(jí)學(xué)生患高度近視(即近視度數(shù)高于600度)的人數(shù)占近視總?cè)藬?shù)的21.9%。
需要強(qiáng)調(diào)的一個(gè)事實(shí)是,近視是一種不可逆的眼科疾病,對(duì)于病理性近視來說,其嚴(yán)重程度會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷惡化,進(jìn)而出現(xiàn)各種并發(fā)癥,高度近視甚至可以最終導(dǎo)致失明。兒童青少年近視會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)視力下降,在日常生活中頻繁出現(xiàn)視疲勞的狀況,嚴(yán)重影響兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。另外,隨著社會(huì)發(fā)展需要,很多高等院校的一些學(xué)科結(jié)合自身特點(diǎn)也對(duì)考生的視力情況提出了相應(yīng)的要求:例如任何一眼的裸眼視力低于1.0者,不能報(bào)考本科的飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè),公安部所屬普通高校招生也要求理工類專業(yè)的考生其單眼裸眼視力應(yīng)在1.0以上。所以從兒童青少年的未來發(fā)展考慮,近視對(duì)他們未來的學(xué)業(yè)及就業(yè)都會(huì)造成不同程度的影響。因?yàn)榻暸c自己喜愛的專業(yè)無緣,可能成為一生的遺憾。
兒童青少年是國家的未來和民族的希望,然而中國作為兒童青少年近視率全球第一的國家,兒童青少年的視覺健康形勢(shì)極為嚴(yán)峻,已經(jīng)成為一個(gè)關(guān)系到國家和民族未來的大問題。2018年8月30日,教育部、國家衛(wèi)生健康委員會(huì)等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合預(yù)防兒童青少年近視實(shí)施方案》,首次將兒童青少年近視率納入政府考核,并強(qiáng)調(diào)防控兒童青少年近視需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力,需要全社會(huì)行動(dòng)起來,共同呵護(hù)孩子的眼睛。政府持續(xù)重拳出擊,將兒童青少年近視防控工作放到了前所未有的高度,以應(yīng)對(duì)我國日益嚴(yán)峻的兒童青少年視力問題。
家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)積極了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí),以身作則,帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境?墒且?yàn)閭(gè)人經(jīng)歷以及背景不同,并不是每個(gè)家長(zhǎng)都能做到正確地引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼護(hù)眼。本書編者作為國家醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的從業(yè)人員,對(duì)兒童青少年近視防控工作有著義不容辭的責(zé)任,編者結(jié)合自己多年的理論基礎(chǔ)和臨床經(jīng)驗(yàn),編寫出這本小書,就是想從實(shí)際出發(fā),積極宣傳推廣預(yù)防兒童青少年近視的視力健康科普知識(shí),幫助家長(zhǎng)及社會(huì)各界朋友學(xué)習(xí)了解近視防治,從而更全面地認(rèn)識(shí)到近視危害健康的嚴(yán)重性,最終能正確地引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼護(hù)眼。
希望本書能為我國兒童青少年近視防控工作盡一份綿薄之力。
北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心常務(wù)副主任
宋紅欣
宋紅欣
北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心常務(wù)副主任,教授,博士生導(dǎo)師,現(xiàn)任北京醫(yī)師協(xié)會(huì)視光學(xué)分會(huì)會(huì)員,中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)智能醫(yī)學(xué)智能眼科學(xué)組常委,美國眼科學(xué)會(huì)會(huì)員,北京眼視光學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng),并獲得北京市特聘專家稱號(hào)。
1998年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),畢業(yè)后在北京同仁醫(yī)院眼科工作。為了更好地掌握國際眼科學(xué)高精尖的知識(shí)技能,于2005年赴美國攻讀眼科學(xué)博士學(xué)位,于2010年獲得美國印第安納大學(xué)眼科學(xué)博士學(xué)位。博士畢業(yè)后,工作于美國羅杰斯特大學(xué)Strong Hospital眼科以及視覺科學(xué)中心。
2016年通過北京市第十二屆海聚工程專家人才計(jì)劃,引進(jìn)回北京同仁醫(yī)院工作。在眼科領(lǐng)域有近20年臨床工作經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)眼科視光學(xué)、青少年近視防控、疑難角膜塑形鏡驗(yàn)配、疑難近視屈光矯治手術(shù),是一名具有國際視野的眼科臨床科學(xué)家。
第一章認(rèn)識(shí)一下我們的眼睛一 兒童視覺發(fā)育的特點(diǎn) / 002二 眼球的結(jié)構(gòu)與作用 / 0041. 水晶門——角膜 / 0052. 眼睛上的“皮膚”——結(jié)膜 / 0063. 堅(jiān)韌的城墻——鞏膜 / 0064. 能變化的火山口——虹膜、瞳孔 / 0075. 自動(dòng)對(duì)焦的放大鏡——晶狀體 / 0086. 果凍般的魔法球——玻璃體 / 0107. 彩色底片——視網(wǎng)膜 / 0108. 我們?yōu)槭裁从袃芍谎劬Γ?/ 0119. 兩只眼睛,誰是老大? / 012第二章眼睛生病了一 早發(fā)現(xiàn)早治療——先天性的眼病 / 018二 “斜眼、對(duì)眼”不好看——斜視 / 020三 一只眼睛偷懶了——弱視 / 023四 真的看不清了——屈光不正 / 0281. 近視 / 0282. 遠(yuǎn)視 / 0293. 散光 / 031五 先辨真假再治療——假性近視 / 032六 被忽視的真相——心理健康 / 035七 罕見情況——全身性疾病 / 037第三章家長(zhǎng)的擔(dān)憂——近視防控的誤區(qū)1. 孩子近視了,一定要戴眼鏡嗎? / 0402. 眼鏡戴上可就摘不下來了,不能輕易戴? / 0403. 散瞳對(duì)眼睛有壞處嗎? / 0424. 眼鏡配好了,長(zhǎng)期戴還是上課戴? / 0425. 孩子配完眼鏡,就一勞永逸了嗎? / 0446. 孩子第一次配鏡頭暈,是不是度數(shù)配高了? / 0457. 配鏡度數(shù)不要太高,否則會(huì)增長(zhǎng)更快? / 0468. 框架眼鏡是眼睛變凸的“元兇”嗎? / 0479. OK鏡能讓度數(shù)降低嗎? / 04810. OK鏡為什么能控制近視呢? / 04911. OK鏡控制近視效果好嗎? / 05112. 把手機(jī)或平板電腦離遠(yuǎn)一點(diǎn)兒讓孩子看,就不會(huì)近視了? / 05113. iPad比手機(jī)和電視好,不傷眼睛? / 05214. 裸眼視力提升了,近視度數(shù)就降低了? / 05315. 有些治療機(jī)構(gòu)宣稱的近視眼治療是真的嗎? / 05416. 別讓孩子做“健康”的獨(dú)眼龍 / 05517. 小孩戴墨鏡好嗎? / 05618. 孩子長(zhǎng)大做手術(shù)就把眼睛治好了,現(xiàn)在不用擔(dān)心? / 05719. 高度近視的危害 / 05820. 孩子說“看得清”就真的沒事兒?jiǎn)幔?/ 05921. 讓孩子戴上藍(lán)光眼鏡再看手機(jī),就萬事大吉了? / 06022. 隱形眼鏡比框架眼鏡好嗎? / 06323. 斜著看就是斜視嗎? / 06324. 手機(jī)平板不離手,成人近視也會(huì)有 / 065第四章怎樣才能不近視?近視了怎么辦?1. 預(yù)防近視最有效的方法是什么? / 0682. 小朋友應(yīng)該隔多久檢查一次眼睛?除了度數(shù)還要查什么? / 0693. 在哪種照明條件下看書寫作業(yè)好? / 0704. 如何選擇護(hù)眼燈? / 0715. 吃什么食物有利于眼健康? / 0726. 睡眠少容易近視嗎? / 0737. 爸媽視力都好好的,我為什么小學(xué)就近視了? / 0748. 母親懷孕時(shí)注意哪些才能避免孩子患先天性近視? / 0759. 漸漸看不清黑板了,需要到正規(guī)醫(yī)院檢查是真性近視還是假性近視/ 07510. 做眼保健操有用嗎? / 07611. 青少年要注意哪些才能不近視? / 08012. 有藥物能治療近視嗎? / 08113. 緩解視疲勞的眼藥水如何挑選? / 08214. 近視度數(shù)為什么一直長(zhǎng)? / 08215. 關(guān)于隱形眼鏡的一些事 / 08316. OK鏡那么好,適合哪些人戴? / 08517. 配OK鏡的流程 / 08618. 近視手術(shù)的相關(guān)介紹 / 087第五章關(guān)于視覺功能和視覺訓(xùn)練1. 學(xué)習(xí)不好,也要找找眼睛的問題 / 0962. 為什么我是“小馬虎”? / 0973. 我的孩子有“多動(dòng)癥”嗎? / 0994. 打乒乓球真的對(duì)眼睛有好處嗎? / 1005. 眼睛也要做做廣播體操 / 1026. 周末,讓我們?nèi)シ棚L(fēng)箏吧 / 1047. 練練“斗眼”好處多 / 1058.“火眼金睛”是如何煉成的? / 110