本書分上下兩篇，即創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)競賽篇和職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)篇。內(nèi)容主要由九個項目組成：基于“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)競賽、競賽前所需要的知識基礎(chǔ)、競賽團隊的組建、創(chuàng)業(yè)計劃書的編寫、競賽項目成果轉(zhuǎn)化、知己、知彼、規(guī)劃精彩人生。