《手到痛除——頸肩腰腿痛一本通》從頸、肩、腰、腿常見的疼痛性疾病出發(fā),向廣大群眾普及康復(fù)知識。書中除提及疾病的原理外,也重點推薦了一些自行按摩和訓(xùn)練的方法,讓廣大讀者學(xué)會自我康復(fù)和保健,預(yù)防頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、痛風(fēng)等常見頸肩腰腿痛疾病的發(fā)生、發(fā)展。
許能貴,博士,研究員,主任醫(yī)師,二級教授,博士研究生導(dǎo)師。
國家“973計劃”項目首席科學(xué)家,國家重點研發(fā)計劃項目負(fù)責(zé)人,國家重點學(xué)科一級學(xué)科中醫(yī)學(xué)學(xué)科帶頭人、省級重點學(xué)科針灸推拿學(xué)學(xué)科帶頭人,享受國務(wù)院特殊津貼專家,國務(wù)院學(xué)位委員會第七屆學(xué)科評議組成員,第七屆教育部科學(xué)技術(shù)委員會學(xué)部委員,廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院首席研究員,國家十三五規(guī)劃教材《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》主編,國家科學(xué)技術(shù)獎勵評審委員,國家自然科學(xué)基金評審專家,世界針灸學(xué)會聯(lián)合會科學(xué)技術(shù)工作委員會主任委員,中國針灸學(xué)會副會長、經(jīng)絡(luò)分會主任委員,廣東省針灸學(xué)會副會長。入選教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才計劃”、南粵百杰、全國第二屆百名杰出青年中醫(yī)、百千萬工程“有突出貢獻中青年專家”、廣東省醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才、廣東“南粵創(chuàng)新獎”、國家中醫(yī)藥領(lǐng)軍人才支持計劃岐黃學(xué)者(科研型)。其長期從事針灸、康復(fù)的臨床、科研與教學(xué)工作,獲國家科學(xué)技術(shù)進步獎二等獎1項、教育部科學(xué)技術(shù)獎勵一等獎2項、廣東省科學(xué)技術(shù)獎勵二等獎2項。
望其項背
堅持做好這些事,告別頸椎病不難
做好七步頸椎操,輕松預(yù)防頸椎病
一轉(zhuǎn)頭就脖子疼,快來找它幫個忙
沒空鍛煉莫煩惱,點穴緩解頸疲勞
圓肩駝背頸肩痛,究竟是誰惹的禍
并肩作戰(zhàn)
有肩周炎怎么辦?康復(fù)師教你幾招
縱“凍肩”魔高一尺,看治療道高一丈
傷肩疼痛非小事,做好防護是關(guān)鍵
神奇葵花點穴手,讓你肩痛不再有
擊中“腰”害
遠離腰痛及乏力,生活細(xì)節(jié)需牢記
學(xué)會三個小動作,動靜結(jié)合防腰痛
反復(fù)腰痛怎么辦?平板卷腹來幫您
堅持鍛煉仍腰痛,小飛燕卻有講究
骨盆前傾屢腰痛?康復(fù)矯正有妙招
腰痛藥膳學(xué)問多,養(yǎng)生保健疼痛消
一步“蹬”天
牽伸訓(xùn)練梨狀肌,臀腿酸痛早消失
生活鍛煉兩手抓,膝蓋健康樂無憂
雙膝練護相兼顧,膝健腿腳真靈活
不小心崴腳咋辦?早期治療是關(guān)鍵
足底刺痛莫大意,當(dāng)心足底筋膜炎
吃出來的痛風(fēng)病,關(guān)鍵在于管住嘴