這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵(lì)志書(shū)。我們?nèi)松性S多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負(fù)面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對(duì)自身更有利的選擇。本書(shū)運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，從各方面幫助讀者消滅負(fù)面情緒、告別失控人生。
生活就像一面鏡子，你愿意看到什么，你就更容易看到什么。如同吸引力法則一樣，當(dāng)你關(guān)注美好時(shí)，一切美好的事物便會(huì)朝你加速前進(jìn)。
國(guó)內(nèi)知名讀心師，催眠師，潛意識(shí)溝通師盧文建、彭振桓聯(lián)合力作。
38個(gè)心理學(xué)科普，6大思維板塊，4大應(yīng)對(duì)方法，3大認(rèn)知升級(jí)，多個(gè)情緒案例。拿來(lái)即用的職場(chǎng)情緒管理指南，讓你的人生從此不再被壞情緒拖累。
能掌控情緒，才能掌控人生。
高度關(guān)注情緒的社交屬性，高效解決同事、上下級(jí)間的矛盾，幫助你快速提高情商，創(chuàng)建和諧高效的人際關(guān)系！所謂高情商，都是訓(xùn)練出來(lái)的！人人都能成為情緒掌控高手！
簡(jiǎn)單有效，人人都能做到的方法。
為讀者提供了多種行之有效的解決情緒失調(diào)的方法，簡(jiǎn)單易學(xué)好操作，并能輕松持續(xù)下去，如：心理暗示法，時(shí)間拖延法，人際交流法，拔高升華法等。
附贈(zèng)免費(fèi)職場(chǎng)PUA心理應(yīng)對(duì)策略課+負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)課試聽(tīng)+購(gòu)買(mǎi)優(yōu)惠券。
毫無(wú)保留地與你分享半生心得，37條與你息息相關(guān)的人生經(jīng)驗(yàn)和感悟。
所有的儀式化都是為了繼續(xù)拖延。
三十歲前，請(qǐng)戒掉你的完美主義，那些所謂的完美，很多時(shí)候只是一種自我鼓勵(lì)。
越長(zhǎng)大，使你傷心的人，讓你為難的事，跟你作對(duì)的日子就越來(lái)越多，但可以表達(dá)的情緒，可以?xún)A訴的余地，可以喘息的時(shí)間卻越來(lái)越少。
每個(gè)人的一生至少有三分之一的時(shí)間在工作，而一個(gè)人的成就感，包括對(duì)自我的肯定，對(duì)人生理想的規(guī)劃幾乎都是從工作中來(lái)的。
情商絕不是圓滑，更加不是能說(shuō)會(huì)道。那些看上去受歡迎的人，不一定情商高；而內(nèi)向不合群的人，情商也不一定就低。衡量情商高低的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)就是四個(gè)字：“自我覺(jué)知”。誰(shuí)能夠清楚的意識(shí)到自己的言行舉止會(huì)為他人造成什么影響，誰(shuí)就是情商的高手。
盧文建
國(guó)內(nèi)知名讀心師，催眠師，潛意識(shí)溝通師。
浙江衛(wèi)視《wangpai對(duì)wang'pai》特邀“讀心神探”、《快樂(lè)大本營(yíng)》特邀心理分析師、《一站到底》站神、CCTV《挑戰(zhàn)不可能》《出彩中國(guó)人》嘉賓。
他的心理分析神技讓撒貝寧、董卿、張國(guó)立、李昌鈺為之稱(chēng)贊。他通過(guò)學(xué)習(xí)人際關(guān)系心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)和從眾心理學(xué)等相關(guān)科目，來(lái)分解人們的微表情、微動(dòng)作和微反應(yīng)，并將這些研究成果重新整理，歸納出一套百發(fā)百中的“讀心術(shù)”，教人們?nèi)绾巫x懂他人心理，輕松應(yīng)對(duì)人際關(guān)系。
彭振桓
彭振桓，現(xiàn)全職擔(dān)任直升機(jī)目視機(jī)長(zhǎng)、民航局授權(quán)飛行教員，《一站到底》站神、CCTV《挑戰(zhàn)不可能》嘉賓�！案裰陆萄惺摇卑l(fā)起人&主講人，從教十余年，唯庫(kù)、今日校園等平臺(tái)在線課程主講人、山頂學(xué)院夢(mèng)想導(dǎo)師，人民日?qǐng)?bào)專(zhuān)訪人物。
第一章 認(rèn)知：調(diào)整逆境中的行為和情緒響應(yīng)
你對(duì)情緒的認(rèn)知，決定了你的生活高度
01 事情不會(huì)讓一個(gè)人崩潰，但情緒會(huì)
02 情緒發(fā)自?xún)?nèi)心，但你知道“心”在哪里嗎？
03 讓你與眾不同的3 個(gè)認(rèn)知升級(jí)
第二章 情緒：別讓情緒掌控你的人生
情緒一片空白，人生就會(huì)一片空白
01 為什么別人有自信心，而我就沒(méi)有？
02 這一屆年輕人為何如此慌張
03 給我一個(gè)焦慮杠桿，托起整個(gè)職業(yè)生涯
04 應(yīng)對(duì)焦慮的4 個(gè)簡(jiǎn)單方法
05 這虛榮心總是作怪
06 三十歲前，請(qǐng)戒掉你的完美主義
07 不要成為一個(gè)固執(zhí)的人
08 凡事想想為什么，如果不做會(huì)怎樣？
09 維系好你的職場(chǎng)情緒
第三章 語(yǔ)言：情商高，就是會(huì)說(shuō)話
會(huì)說(shuō)話，會(huì)聽(tīng)話
01 為什么你說(shuō)的話別人聽(tīng)不懂
02 讓對(duì)方把話說(shuō)完
03 不懂討價(jià)還價(jià)，要么累死，要么出局
04 不怕下屬天天鬧，就怕領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)玩笑
05 你永遠(yuǎn)叫不醒裝睡的人
06 讀出什么是真為難，什么是婉拒
07 說(shuō)話的關(guān)聯(lián)原則
08 職場(chǎng)語(yǔ)言使用案例
第四章 行為：向前一步，滾動(dòng)你人生的雪球
把事情做對(duì)，而非和自己做對(duì)
01 行為背后，自有其道理
02 高效的職場(chǎng)行為讓你快速晉升
03 獨(dú)當(dāng)一面時(shí)，如何“做主”
04 為什么有些領(lǐng)導(dǎo)只有權(quán)力，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)力
第五章 關(guān)系：在辦公室里做出最佳選擇
朋友、路人還是仇敵？需求說(shuō)了算
01 愛(ài)要坦坦蕩蕩還是偷偷摸摸
02 好領(lǐng)導(dǎo)，也是凡人：機(jī)會(huì)是自己找來(lái)的
03 如何玩轉(zhuǎn)辦公室人際關(guān)系
04 距離感，才是職場(chǎng)相處之道
05 你不夠優(yōu)秀，認(rèn)識(shí)誰(shuí)都沒(méi)用
第六章 策略：如何管理個(gè)人戰(zhàn)略
01 猝不及防的“黑天鵝”
02 失誤之后的危機(jī)處理
03 職場(chǎng)，不是工于心計(jì)，而是向上生長(zhǎng)
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