我太難了！我太難了！我太難了！
為什么放棄容易，堅(jiān)持很難？為什么懶散容易，自律很難？為什么變壞容易，變好很難？為什么變胖容易，變瘦很難？為什么分心容易，專(zhuān)注很難……這些問(wèn)題看似毫不相關(guān)，其實(shí)背后都遵循熵增定律。
熵增定律是由德國(guó)人克勞修斯提出的物理學(xué)定律，揭示事物總是向無(wú)序的方向的發(fā)展，最終走向滅忙。其中“熵”表示事物內(nèi)部的混亂程度，當(dāng)內(nèi)部很亂時(shí)，可以說(shuō)代表熵值高，當(dāng)內(nèi)部有序時(shí)，代表熵值低。
本書(shū)通過(guò)成長(zhǎng)型思維、心流、羅森塔爾效應(yīng)、馬蠅效應(yīng)、霍桑效應(yīng)、復(fù)利效應(yīng)等11個(gè)熵減法則，讓你輕松應(yīng)對(duì)充滿(mǎn)麻煩的人生。
適讀人群 ：大眾讀者 ●抖音、B站、小紅書(shū)、知乎熱點(diǎn)話(huà)題
●任正非、雷軍、貝佐斯、巴菲特等大佬推崇的商業(yè)邏輯。
●一切問(wèn)題的底層規(guī)律，萬(wàn)物演化的終極規(guī)律。
●所有事物都在向著無(wú)序和混亂發(fā)展。
●11個(gè)熵減法則，讓你輕松應(yīng)對(duì)充滿(mǎn)麻煩的人生。
●內(nèi)附精美熵增定律原創(chuàng)插畫(huà)。
●人活著就是在對(duì)抗熵增定律，生命以負(fù)熵為生�！Χㄖ@
何圣君:
西南交通大學(xué)MBA,互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)角獸企業(yè)運(yùn)營(yíng)經(jīng)理，京東、DD網(wǎng)心理暢銷(xiāo)榜作家，已幫助650萬(wàn)人次“日拱一卒，偶爾猛進(jìn)”。著有《行為上癮》、《營(yíng)銷(xiāo)心理學(xué)》、《博弈心理學(xué)》。
王怡:
心理研究者和踐行者，對(duì)行為心理有一定研究。
第一章 一切問(wèn)題的底層規(guī)律：熵增定律
第一節(jié)????來(lái)自物理學(xué)家的發(fā)現(xiàn)
萬(wàn)物演化的終極規(guī)律
克勞修斯的發(fā)現(xiàn)
對(duì)抗熵增的兩條路徑
最好的狀態(tài)：精神負(fù)熵
第二節(jié)????萬(wàn)物以“負(fù)熵”為生
華為的活力之源
持續(xù)做功的亞馬遜
信奉開(kāi)放系統(tǒng)的谷歌
第二章 熵減法則：成長(zhǎng)型思維
第一節(jié)????最容易成功的方法論
不斷挑戰(zhàn)才能成長(zhǎng)
成長(zhǎng)型思維的三大誤區(qū)
構(gòu)建成長(zhǎng)型思維模式
第二節(jié)????做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者
從“你不行”到“世界冠軍”
從全身癱瘓到催眠大師
成長(zhǎng)型思維成就領(lǐng)導(dǎo)力
第三章 熵減法則：損失厭惡原理
第一節(jié)????比起成功，我們更害怕失敗
我們天生喜歡規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)
因害怕?lián)p失而改變
星星法則，做出持久改變
小心被別人套路
第二節(jié)????通過(guò)“損失”激發(fā)行動(dòng)
激勵(lì)工作的話(huà)術(shù)
在線(xiàn)教育的套路
商家的“限時(shí)活動(dòng)”
第四章 熵減法則：從眾效應(yīng)
第一節(jié)????別人都在做，我也要做
阿希的“線(xiàn)段實(shí)驗(yàn)”
從眾行動(dòng)的三要素
給自己一個(gè)內(nèi)在動(dòng)機(jī)
第二節(jié)????不能被群體“拋棄”
主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)的從眾效應(yīng)
利用從眾心理克服恐懼
對(duì)抗系統(tǒng)外部的熵增
第五章 熵減法則：路徑依賴(lài)效應(yīng)
第一節(jié)????以前怎樣，以后還怎樣
沉沒(méi)成本帶來(lái)的魔咒
從形成到失效的規(guī)律
路徑依賴(lài)的好處和反噬
第二節(jié)????打破路徑依賴(lài)
流傳至今的“QWERTY”鍵盤(pán)布局
打破路徑依賴(lài)，實(shí)現(xiàn)業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)
自我改變的三大法則
第六章 熵減法則：心流
第一節(jié)????自我意識(shí)的最佳體驗(yàn)
最優(yōu)成長(zhǎng)體驗(yàn)
心流產(chǎn)生的五大路徑
第二節(jié)????精力充沛的工作方式
在工作中創(chuàng)造心流
游戲化教學(xué)
第七章 熵減法則：羅森塔爾效應(yīng)
第一節(jié)????相信是最好的鼓勵(lì)
來(lái)自老師們的期望
破解負(fù)向羅森塔爾效應(yīng)
改變你的口頭禪
第二節(jié)????你是最棒的
生活中的羅森塔爾效應(yīng)
激發(fā)他人的善意
第八章 熵減法則：馬蠅效應(yīng)
第一節(jié)????我們都需要一點(diǎn)“刺激”
來(lái)自林肯的思
為自己構(gòu)建“馬蠅”
第二節(jié)????給自己一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手
華為藍(lán)軍：職業(yè)“馬蠅”
騰訊賽馬：彼此互為“馬蠅”
花錢(qián)雇“馬蠅”
無(wú)法實(shí)現(xiàn)“大成”就很痛苦
第九章 熵減法則：德西效應(yīng)
第一節(jié)????報(bào)酬越高，興趣越小
報(bào)酬與興趣的悖論
外部動(dòng)機(jī)的失效
內(nèi)部動(dòng)機(jī)的三大要素
第二節(jié)????科學(xué)激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)
激發(fā)自我的內(nèi)部動(dòng)機(jī)
保護(hù)內(nèi)部動(dòng)機(jī)
《魔獸世界》的激勵(lì)模式
第十章 熵減法則：霍桑效應(yīng)
第一節(jié)????我們渴望被關(guān)注
我們都想展現(xiàn)更好的自己
第二個(gè)心理現(xiàn)象
第二節(jié)????越被關(guān)注，越優(yōu)秀
快手的崛起
看見(jiàn)別人
看見(jiàn)自己
看見(jiàn)孩子
第十一章 熵減法則：帕累托定律
第一節(jié)????做20%重要的事
二八法則
提高思考率
提高學(xué)習(xí)能力
提高探索能力
第二節(jié)????擺脫“窮忙”困境
格力電器的突圍
找到20%重要的事
找到“第二曲線(xiàn)”
第十二章 熵減法則：復(fù)利效應(yīng)
第一節(jié)????人生的第一策略
最有價(jià)值的思維
“很濕的雪”
“很長(zhǎng)的坡”
第二節(jié)????做長(zhǎng)期主義者
復(fù)利的四大途徑
無(wú)形資產(chǎn)復(fù)利
財(cái)富增長(zhǎng)復(fù)利
個(gè)人成長(zhǎng)復(fù)利
參考文獻(xiàn)
書(shū)單推薦
