本書共七章，內(nèi)容包括：休閑體育運動概述、休閑體育運動相關(guān)理論、休閑體育發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢、一般休閑體育運動方法指導(dǎo)、具有民族特色的休閑體育運動方法指導(dǎo)、具有挑戰(zhàn)性的休閑體育運動方法指導(dǎo)、心智類休閑運動。