好想愛這個世界：相信自己，總有一天能走出抑郁的陰霾
抑郁已嚴重影響著國人的心理健康，抑郁問題已在國家層面受到了極大的重視。本書的問世正逢其時，有助于為大眾科普抑郁防治知識，改善全民心理健康狀況。抑郁與自我否定與自我放棄相關，而這兩者均與一個人在自已的原生家庭里父母對他的否定和放棄有關。原生家庭在個人的成長過程以及今后的人生發(fā)展中起到了不可估量的作用，而抑郁情緒的產(chǎn)生與自我否定以及父母對孩子的放棄密切相關。因此，要想理解抑郁心理、進行有效的危機干預，就不能不討論一個人的原生家庭。
作者以家庭動力為主線，輔之以生動鮮活的案例，對抑郁的察覺與診斷、抑郁的成因、抑郁者的自助與他助、個體與團體的心理危機干預及注意事項，以及如何對特殊抑郁人群（包括青少年、孕產(chǎn)婦、高壓力職業(yè)人群）進行心理危機干預展開了深入淺出的講解與論述。此外，本書還針對心理咨詢以及精神障礙診斷與治療所涉及的職業(yè)倫理與相關法律問題進行了討論。
沈家宏，廣州中醫(yī)藥大學副教授、碩士生導師，中國心理學會注冊系統(tǒng)督導師，廣州沈家宏心理創(chuàng)始人，長期從事家庭治療與原生家庭動力的研究，著有 《原生家庭：影響人一生的心理動力》 《根本停不下來：用心理學戒癮，做一個自律的人》 等書。
第1章 我抑郁了嗎：抑郁的測量與診斷 /001
抑郁的概念 // 003
怎么去理解抑郁 // 003
抑郁的功能 // 004
抑郁的標簽 // 006
抑郁癥的判斷 // 007
抑郁癥的量表測評 // 008
抑郁癥的診斷標準 // 009
抑郁癥分類的指導意義 // 013
第2章 我為何會抑郁：抑郁的概念化 / 015
抑郁的狀態(tài) // 017
抑郁與否定 // 018
重要他人的否定 // 019
被否定的具體方面 // 021
抑郁在性別上的區(qū)別 // 022
人本主義對抑郁的理解 // 023
認知行為療法對抑郁的理解 // 024
精神分析對抑郁的理解 // 026
抑郁與文化 // 028
重要他人的否定給孩子帶來的創(chuàng)傷 // 029
第3章 如何應對抑郁：抑郁的自助與他助 / 031
抑郁的自助 // 033
抑郁的他助 // 045
第4章 預測與風險：自殺的心理評估 / 055
自殺的概念化 // 057
自殺的動力學 // 061
個案自殺風險評估 // 065
自殺線索 // 067
自殺的高危人群 // 068
自殺心理咨詢注意事項 // 069
第5章 自殺的個體心理危機干預 / 071
危機干預者需要明白的事項 // 073
危機干預者需要采取的行動 // 076
有關自殺的誤解 // 078
進行自殺干預時不要做的事 // 080
自殺的干預策略及干預重點 // 083
自殺干預案例分析 // 085
第6章 自殺的團體心理危機干預 / 093
團體心理危機干預的適用性 // 095
團體危機干預的必要性 // 096
團體心理危機干預前的培訓和準備 // 097
團體心理危機干預的目標 // 099
團體心理危機干預的流程 // 100
團體心理危機干預的注意事項 // 108
第7章 如何干預青少年的抑郁與自殺 / 109
導致青少年抑郁的原因 // 116
青少年抑郁的表現(xiàn)特點 // 118
青少年抑郁癥的識別 // 120
如何對待處于抑郁狀態(tài)的青少年 // 121
青少年自殺的評估 // 124
如果青少年有自殺傾向，父母應該避免做出哪些行為 // 125
如何預防青少年自殺 // 126
青少年自信的培養(yǎng) // 128
第8章 如何干預孕產(chǎn)婦的抑郁與自殺 / 129
妊娠與孕產(chǎn)婦抑郁 // 131
孕產(chǎn)婦抑郁的發(fā)生率 // 132
導致孕產(chǎn)婦抑郁的因素 // 134
給產(chǎn)婦丈夫和家人的建議 // 137
給產(chǎn)婦的建議 // 139
第9章 高壓職業(yè)人群如何應對抑郁 / 141
當代人的壓力來源有哪些 // 143
高壓職業(yè)的特點有哪些 // 144
高壓職業(yè)的種類有哪些 // 146
高壓職業(yè)人群的壓力源有哪些 // 147
職場心理枯竭與抑郁 // 148
高壓職業(yè)人群如何避免使自己陷入抑郁的狀態(tài) // 149
第10章 抑郁癥、自殺的預防 / 153
關于抑郁癥的基本常識 // 155
抑郁癥的預防 // 156
自殺的預防 // 160
參考文獻 / 163
附錄 / 165
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