《我的珠峰攀登》主要介紹了2019年珠峰南坡攀登的整體背景概況以及作者整個(gè)攀登過(guò)程54天的全面詳細(xì)介紹。具體內(nèi)容包括：
1．世界珠峰攀登背景的介紹。
2．整個(gè)攀登階段的介紹：個(gè)人攀登背景、攀登訓(xùn)練準(zhǔn)備、攀登資金籌劃、隊(duì)伍集合、徒步、拉練、窗口期等待、最后沖頂?shù)取?br> 3．整個(gè)攀登內(nèi)容的介紹：登山運(yùn)動(dòng)的理解、登山注意事項(xiàng)、登山費(fèi)用劃分、珠峰周邊地理介紹、營(yíng)地生活、環(huán)保介紹、通信網(wǎng)絡(luò)、登山向?qū)臓柊徒榻B等等。
4．愛(ài)國(guó)主義精神和勇攀高峰的探險(xiǎn)精神的介紹：五星紅旗飄揚(yáng)在大本營(yíng)、中國(guó)同胞之間的生死一刻等。
5．大量有關(guān)人性的介紹：國(guó)外遇難攀登者的紀(jì)念碑、攀登資金的籌款、垂死掙扎的印度女登山者、為隊(duì)友哭泣的老黨員、攀登線路旁的遇難者、沒(méi)有氧氣后的連環(huán)險(xiǎn)情等。
6．沿途珠峰周邊壯麗山河的介紹等。
《我的珠峰攀登》是一本紀(jì)實(shí)性的作品，點(diǎn)點(diǎn)滴滴地記錄了非常多的細(xì)節(jié)，引人入勝，不僅讓更多人可以了解真正的珠峰，更讓他們可以獲取大量的關(guān)于珠峰攀登的知識(shí)，培養(yǎng)他們的環(huán)保意識(shí)和互助意識(shí)，升華他們的愛(ài)國(guó)主義精神和不畏艱險(xiǎn)、勇攀高峰的精神。
汝志剛，環(huán)球旅行探險(xiǎn)家，2007年畢業(yè)于安徽工業(yè)大學(xué)通信工程專業(yè)，校足球隊(duì)隊(duì)員。畢業(yè)后，曾長(zhǎng)期在美國(guó)公司任職，高級(jí)軟件工程師。2015年4月開(kāi)始從事世界環(huán)旅探險(xiǎn)。
攀登之前
攀登珠峰的想法產(chǎn)生于何時(shí)？
攀登珠峰之前的準(zhǔn)備
關(guān)于拉贊助的那些事兒
為什么要去攀登珠峰？
怎么理解登山？
登山需要注意什么？
登山對(duì)人生的啟發(fā)
為什么要選擇南坡？
珠峰攀登費(fèi)用
負(fù)重前行，生死離別，背水一戰(zhàn)！
攀登過(guò)程
第1天，抵達(dá)尼泊爾首都加德滿都
第2天，加德滿都老城
第3天，大吃大喝，儲(chǔ)存體能
第4天，貧窮但幸福的尼泊爾人
第5天，女隊(duì)友們來(lái)了
第6天，盧卡拉開(kāi)始徒步，抵達(dá)帕克�。ê０�2610米）
第7天，抵達(dá)Namche（海拔3450米）
第8天，Namche休整
第9天，抵達(dá)Tengboche（海拔3870米）
第10天，抵達(dá)Dirlgboche（海拔4350米）
第11天，在Dirlgboche，拉練至海拔4590米
第12天，抵達(dá)Lobuche村（海拔5040米）
第13天，抵達(dá)大本營(yíng)（海拔5390米）
第14天，五星紅旗飄揚(yáng)在大本營(yíng)
第15天，昂貴的WiFi
第16天，訓(xùn)練攀冰
第17天，抵達(dá)Lobuche營(yíng)地
第18天，登頂Lobuche峰（海拔6100米）
第19天，返回珠峰大本營(yíng)營(yíng)地（海拔5390米）
第20天，大本營(yíng)休息
第21天，撿垃圾
第22天，恐怖的昆布冰川
第23天，更換馬桶
第24天，緩慢的網(wǎng)絡(luò)
第25天，湖景山景房
第26天，凌晨出發(fā)拉練至C1營(yíng)地（海拔5990米）
第27天，拉練至C2營(yíng)地（海拔6500米）
第28天，恐怖的雪崩
第29天，抵達(dá)C3營(yíng)地（海拔7200米）
第30天，返回大本營(yíng)（海拔5390米）
第31天，金頂
第32天，返回加德滿都休整
第33天，受傷的小鳥
第34天，世界遺產(chǎn)
第35天，美食
第36天，返回大本營(yíng)（海拔5390米）
第37天，禁止攀登？
第38天，珠峰大本營(yíng)徒步線路
第39天，消融的冰川
第40天，近400位攀登者
第41天，接近沖頂
第42天，我的帳篷
第43天，喜訊傳來(lái)
第44天，冒險(xiǎn)的中國(guó)隊(duì)伍
第45天，抹平債務(wù)
第46天，水餃
第47天，開(kāi)始沖頂，大本營(yíng)至C2營(yíng)地
第48天，C2營(yíng)地休整
第49天，C2營(yíng)地至C3營(yíng)地
第50天，C3營(yíng)地至C4營(yíng)地
第51天，登頂
第52天，下撤到C2營(yíng)地
第53天，下撤到大本營(yíng)
第54天，返回加德滿都
攀登之后
攀登活動(dòng)后續(xù)事宜對(duì)接及新聞媒體采訪
一套珍貴、完整的珠峰攀登視頻
一路前行的朋友
登頂珠峰對(duì)我生活的影響
未來(lái)之路
攀登精彩瞬間及大家感興趣的問(wèn)題
出發(fā)之前陰云籠罩
途中遭遇荷蘭“烏鴉嘴”
在境外遇難的中國(guó)登山者
珠峰大本營(yíng)徒步線路
奏響中華人民共和國(guó)國(guó)歌
攀登之前的遇難事件
珠峰上的攀登者遺體
站在世界之巔，有何感想？
頂峰問(wèn)候家鄉(xiāng)
與臺(tái)灣愛(ài)國(guó)同胞的故事
氧氣緊缺造成的連環(huán)險(xiǎn)情
令人尊敬的印度登山者
夏爾巴有多強(qiáng)？
珠峰攀登費(fèi)用構(gòu)成
珠峰上的網(wǎng)絡(luò)
有人摔倒會(huì)不會(huì)扶？
兩點(diǎn)鐘規(guī)則
窗口期
關(guān)于垃圾清理
可樂(lè)
下山更難
直升機(jī)飛上去？
登山靠什么，金錢還是勇氣？
沒(méi)人能把你背上珠峰
登山裝備
珠峰攀登的真相
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