本書共分為12章，主要對體育運動和足球?qū)ｍ楏w能訓練的生理學研究與知識進行了詳細的闡述。通過大量的科學研究對于運動過程中的有氧供能，無氧供能，呼吸，循環(huán)系統(tǒng)，血液的構成及肌纖維類型等方面的內(nèi)容進行了研究和論證，從而引申到在運動訓練及足球訓練中應該注意哪些要素，并為運動訓練過程中原則的把握，計劃的制定，訓練的監(jiān)控提供了科學依據(jù)與理論參考。張陽，畢業(yè)于北京體育大學研究生院體育教育訓練專業(yè)，足球?qū)ｍ�。在校就讀期間共參與由中國足球協(xié)會主辦的《足球訓練》期刊的編譯工作，翻譯及校對文章20篇�，F(xiàn)為中國足協(xié)工作人員。翻譯出版了《國際足聯(lián)草根足球培訓手冊》，多次承擔外國專家授課翻譯工作。