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戰(zhàn)勝焦慮不拖延

戰(zhàn)勝焦慮不拖延

定  價:25 元

        

  • 作者:宋濤 著
  • 出版時間:2019/6/1
  • ISBN:9787220114168
  • 出 版 社:四川人民出版社
  • 中圖法分類:B848.4-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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這是一本實(shí)用心理學(xué)圖書,匯集國外*心理學(xué)研究成果和作者20年心理學(xué)教學(xué)成果而作,通俗易懂地介紹了戰(zhàn)勝焦慮癥、糾正拖延癥的一系列方法。如:可將一件事分成若干階段,分期完成各階段目標(biāo);在眾多想做的事中,選擇*重要的事來做;通過合理飲食和體育鍛煉減輕因拖延造成的焦慮、煩躁。該書對戰(zhàn)勝焦慮、糾正拖延,具有實(shí)際的指導(dǎo)作用。
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