本書內容涵蓋大學生健康教育概述、體適能評定、健康促進方法、心理健康指導、科學膳食、運動安全指導與醫(yī)療醫(yī)護以及體育精神與道德文化等理論知識，也涵蓋了身體功能訓練方法、居家健身方案、慢性病運動干預等大學生健康管理急需掌握的基本技能。同時又融入野外生存、陸地冰壺、少數(shù)民族體育項目等特色課程。 本書即可作為普通高等學校體育普修課、綜合素質拓展課的教學使用，也可以作為高校體育專業(yè)知識拓展課程的輔助教材，同時也是從事青少年運動健康指導工作者的參考用書和廣大健身愛好者的自學用書。