八段錦是當下國際上流行為廣泛、有效的中國古代傳統(tǒng)養(yǎng)生康復的代表功法之一，屬于中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)的范疇。中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)包含調(diào)身（姿勢動作的訓練）、調(diào)息（呼吸運動的訓練）、調(diào)心（心理過程的訓練）三個要素，但歷代文獻對八段錦的記錄主要是強調(diào)外在肢體動作的操作細節(jié)，而對其訓練引發(fā)或調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的生理、心理效應(yīng)及操作方法，并未予以記錄。
有鑒于此，我們團隊在梳理古代八段錦傳承文獻的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年來的教學、科研和臨床經(jīng)驗，整理出本套針對脊椎病、糖尿病、高血壓、腦卒中等慢性病防控、康復和養(yǎng)生的八段錦功法。該功法按照調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三個部分的順序安排，以便于練習者以此順序漸次地訓練。本書形成中英文對照的專著，以圖文并茂的直觀對照方式，重點撰述每節(jié)功法三調(diào)的操作要領(lǐng)，兼顧訓練強度、功理功效等內(nèi)容。
本書的特色為按照調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三個階段的訓練規(guī)律，分章節(jié)安排，突出實踐操作細節(jié)，尤其將呼吸訓練和心理訓練匹配到每節(jié)的動作訓練當中是本書的亮點和創(chuàng)新之處，中英文對照并圖文并茂，既可作為教材應(yīng)用于課堂教學和課下訓練，又可以作為健康養(yǎng)生和慢病康復的實訓讀本，推廣到臨床各級醫(yī)院的康復科、社區(qū)醫(yī)療服務(wù)中心和康養(yǎng)中心等養(yǎng)生保健機構(gòu)，也可以作為規(guī)范化操作文本應(yīng)用到研究八段錦的科研機構(gòu)，具有很高的出版價值。