寫(xiě)在前面的話

古裝戲里，女主角一捂著嘴巴作勢(shì)要嘔吐，旁邊的人就會(huì)非常善解人意地過(guò)來(lái)湊個(gè)趣兒：哎呀，是不是有了？女主角嬌羞地點(diǎn)點(diǎn)頭，再穿插幾個(gè)挺著大肚子走路的鏡頭，就可以直接產(chǎn)房傳喜訊了。到了現(xiàn)代劇，好像也沒(méi)有什么比古裝戲更進(jìn)步的地方。氣喘吁吁、滿頭是汗的產(chǎn)婦一使勁，醫(yī)生就抱了一個(gè)胖娃娃出來(lái)。隨后鏡頭一轉(zhuǎn)，就是歲月靜好，孩子上小學(xué)了。然而，中間省略的那些懷胎十月、養(yǎng)育孩子的片段，恰恰是我們需要了解的。

在真實(shí)的養(yǎng)娃過(guò)程中，媽媽們需要完成身份的轉(zhuǎn)變、作息的更改、生活重心的調(diào)整，面臨的是數(shù)不清的難題和挑戰(zhàn)。過(guò)度美化生育和養(yǎng)娃的過(guò)程，和虛假?gòu)V告一樣，都是不負(fù)責(zé)任的做法。

在我們的傳統(tǒng)認(rèn)知里，女性懷孕是幸福的，生孩子是痛并快樂(lè)的，成為母親是溫馨美好的。但是很少有人告訴我們，懷孕、生孩子會(huì)給女性帶來(lái)一系列生理和心理變化有好的，也有不好的。

從孩子呱呱墜地開(kāi)始，所有人對(duì)媽媽的期待就非常高：她應(yīng)該已經(jīng)是一個(gè)育兒專(zhuān)家了。除了24小時(shí)負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒，還要隨時(shí)面對(duì)全家人拋出的疑問(wèn)：

孩子怎么老是哭？是不是吃不飽？

孩子一晚上醒3次，是不是餓的？得加奶粉吧？

孩子大便次數(shù)多，是不是踢被子著涼了？

幾乎每一個(gè)媽媽都曾經(jīng)被這些問(wèn)題困擾過(guò)，也會(huì)因此經(jīng)常陷入深深的自責(zé)：

是不是我做得不對(duì)？

我什么都做不好，我是不是不合格？

為什么我感受不到當(dāng)媽的快樂(lè)？是我不夠愛(ài)孩子嗎？

…………

慢著，先不要急著自責(zé)，讓我們看一看客觀規(guī)律是什么樣的：

為了鋼琴考級(jí)，我們遍訪名師，勤學(xué)苦練；

為了英語(yǔ)考試，我們經(jīng)常刷題，報(bào)補(bǔ)習(xí)班；

為了成功求職，我們苦讀16年，手握一把文憑，才開(kāi)始投遞簡(jiǎn)歷……

剛?cè)胛榈男卤�不�?huì)在戰(zhàn)場(chǎng)上獨(dú)當(dāng)一面，沒(méi)有彩排過(guò)的演員不可能上臺(tái)當(dāng)主演，但是為什么在育兒這件事情上，大家對(duì)新手媽媽的期待就這么高呢？

尤其是對(duì)于當(dāng)媽這么重大的事情來(lái)說(shuō)，目前并沒(méi)有什么系統(tǒng)的、靠譜兒的崗前培訓(xùn)。我們得到的大部分是你們生的孩子肯定聰明你以后肯定是個(gè)好媽媽之類(lèi)的雞湯。如果你想請(qǐng)教一些具體的帶娃問(wèn)題，比如如何迅速地進(jìn)入媽媽這個(gè)角色，大部分時(shí)候你得到的也不是有條理、有價(jià)值的反饋，而是對(duì)方以一種過(guò)來(lái)人的身份，略帶優(yōu)越感又含糊不清地說(shuō)：等你當(dāng)了媽自然就懂了。恕我直言，這句話完全是瞎扯，一點(diǎn)兒意義也沒(méi)有。

在適應(yīng)當(dāng)媽這件事情上，主要包含了技術(shù)和心理兩個(gè)層面。在技術(shù)方面，主要是學(xué)會(huì)如何照顧新生兒，3個(gè)月速成的育兒嫂已經(jīng)代表這個(gè)領(lǐng)域的學(xué)歷了。在如何順利成為一個(gè)媽媽的心理領(lǐng)域，則是全靠大家自行領(lǐng)悟，口口相傳。至于是否正確、有沒(méi)有用，主要看運(yùn)氣。

有些媽媽是幸運(yùn)的，家人給力，孩子省心，可以很快地實(shí)現(xiàn)新身份的認(rèn)同和轉(zhuǎn)變。但是也有的媽媽因?yàn)榉N種原因，遲遲不能適應(yīng)自己的新身份。每個(gè)人成為媽媽的道路都不是一帆風(fēng)順的，我們要經(jīng)歷身體的變化、家庭成員的增加、養(yǎng)育孩子觀念的沖突、日用花銷(xiāo)的增大、生活方式的改變、人生重心的調(diào)整，以及各種生娃前完全想象不到的混亂局面。平時(shí)再能干的媽媽?zhuān)�面�?duì)孩子哭鬧也會(huì)有束手無(wú)策的時(shí)候，在工作和孩子之間的糾結(jié)也需要更加具體的解決辦法。這些，都不是用一個(gè)愛(ài)字就能夠搞定的。

成為媽媽?zhuān)�其�?shí)是做出了我們這輩子對(duì)未知生活勇敢無(wú)畏的一次選擇。隨之而來(lái)的是那些平淡或者辛苦的育兒生活，它會(huì)逐漸磨去我們當(dāng)初勇敢的殼，露出我們內(nèi)心的柔弱。媽媽是一個(gè)偉大的稱(chēng)呼，但是并沒(méi)有神奇到可以逢山開(kāi)路，遇水架橋的地步，因?yàn)槌�了媽媽這個(gè)身份以外，我們也只不過(guò)是一個(gè)普通人。

孩子一天天成長(zhǎng)，我對(duì)自己媽媽這個(gè)身份越來(lái)越得心應(yīng)手。我把自己這段難忘的心路歷程分享出來(lái)，整理發(fā)布在網(wǎng)上，得到了很多新手媽媽的認(rèn)可，獲得了一些影響力，并且非常榮幸地在孩子2歲多的時(shí)候，收到了出版社的邀請(qǐng)，讓我把自己帶娃的心得體驗(yàn)分享給更多的新手媽媽們。

所以，我非常珍惜這次的出版機(jī)會(huì)，系統(tǒng)地整理了當(dāng)媽這幾年的變化歷程和經(jīng)驗(yàn)得失，把我給百萬(wàn)讀者帶來(lái)歡樂(lè)的帶娃故事以及備受大家好評(píng)的育兒經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)保留地和盤(pán)托出。但這不是一本講怎樣養(yǎng)孩子的育兒書(shū)籍，而是把關(guān)注點(diǎn)放在我如何成為一個(gè)媽媽的過(guò)程。全書(shū)一共十個(gè)章節(jié)，按照從懷孕到生娃的時(shí)間順序，完整地概括了一個(gè)新手媽媽從懷孕到孩子2歲左右的心路變化。

我想通過(guò)我的經(jīng)歷，讓更多的新手媽媽知道，成為媽媽不是一瞬間就能完成的事，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷開(kāi)頭的慌亂和手足無(wú)措，可能需要半年甚至一年以上的時(shí)間，才能夠適應(yīng)這個(gè)身份，協(xié)調(diào)好自己的生活重心。孩子在成長(zhǎng)，我們也在成長(zhǎng)，成為媽媽到底意味著什么，可能會(huì)成為我們?nèi)松�中歷久彌新的一個(gè)課題。這本書(shū)提到的很多方法以及育兒過(guò)程中調(diào)整心態(tài)的技巧，都是可以復(fù)用的。

所以，在這本書(shū)里我想分享給大家的是：

1.如何從心理上做好迎接新生命的準(zhǔn)備；

2.懷孕、生娃和帶娃時(shí)會(huì)遇到的各種挑戰(zhàn)，如何提前做好

準(zhǔn)備；

3.產(chǎn)后怎樣調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)媽媽身份，快速進(jìn)入角色；

4.如何緩解育兒焦慮，找到適合自己的育兒方式；

5.如何一邊當(dāng)媽媽?zhuān)�一邊做自己，重新找到自我價(jià)值；

6.如何正確面對(duì)職場(chǎng)變化，怎樣重新進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。

一句話，幫大家快速地找到自己的帶娃舒適區(qū)，做一個(gè)自信、快樂(lè)的媽媽。

…………

這本書(shū)的主人公是我們一家三口：我、我老公和我女兒。我老公姓史，我女兒叫史包包。