本教材在內(nèi)容的編寫上注重理論與實踐緊密結(jié)合。理論部分包含：高職學(xué)生體育健康測試；體育運(yùn)動與營養(yǎng)；高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法；體育運(yùn)動與損傷；小型競賽的組織與方法。力求使學(xué)生了解體育鍛煉與健康、體育保健及體育競賽等相關(guān)知識。實踐部分以多個項目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，包含田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、健美操、瑜伽運(yùn)動。本教材除了詳盡介紹了普通高等學(xué)校體育課所應(yīng)學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容外，還介紹了一些河北機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院特色體育項目，如拓展訓(xùn)練、冰雪運(yùn)動、氣排球。總體而言，本教材集科學(xué)性、簡明性、實用性、可讀性于一體，具有內(nèi)容豐富、難易適度、實用易行、圖文并茂的特點(diǎn)，是可以作為高職高專體育教材，以及開展體育活動的教材或參考書。