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端粒：年輕、健康、長(zhǎng)壽的新科學(xué) 
定 價(jià)：68 元
9 7 0 8 0 7 9 5 2 7 6 1 7 青春永駐、健康長(zhǎng)壽是人類(lèi)一直以來(lái)的夢(mèng)想。中國(guó)有秦始皇派徐福去東海尋找長(zhǎng)生不老藥，西方則有冒險(xiǎn)家下西洋尋找青春之泉。當(dāng)人類(lèi)逐漸解決了溫飽問(wèn)題，如何活得更健康、更長(zhǎng)壽就提上了議事日程。 環(huán)顧身邊，有人年過(guò)花甲依然精神矍鑠，有人不到三十就已經(jīng)暮氣沉沉這背后是什么原因？布萊克本等人發(fā)現(xiàn)，在細(xì)胞染色體的末端有一個(gè)叫做端粒的結(jié)構(gòu)，它負(fù)責(zé)保護(hù)染色體，而端粒的長(zhǎng)度與我們的健康水平和壽命息息相關(guān)。后續(xù)研究表明，端粒是心智影響身體的一種方式。我們可以改變?nèi)粘Ｐ袨閬?lái)保護(hù)端粒，延長(zhǎng)健康年限，活得年輕、健康、有活力。 《端粒》一書(shū)援引了大量的科學(xué)研究，揭示了睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)、飲食甚至一些化學(xué)物質(zhì)都會(huì)影響端粒，慢性壓力、負(fù)面思考、人際矛盾、不和諧的社群關(guān)系也會(huì)傷害端粒。同時(shí)，本書(shū)也分享了許多有益端粒的食譜、鍛煉身心的訓(xùn)練指導(dǎo)和保護(hù)兒童端粒健康的建議。后，本書(shū)還為如何構(gòu)建更健康的社會(huì)提出了建議，包括建立信任、建設(shè)綠色空間以及更加安全公正的社會(huì)環(huán)境。 《端�！肥潜娟U述我們?cè)诩?xì)胞水平如何衰老的書(shū)，它也為如何活得長(zhǎng)壽、健康、有意義提出了可行的建議。讀過(guò)本書(shū)，相信你看待日常生活的眼光會(huì)有所不同。
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