序
你希望孩子擁有健康的身體、陽光的心態(tài)、堅強的品質嗎？
相信每位家長都會不加思索地給出肯定的回答，不過，這些真誠的期待常因太過簡單而被忽視。很多時候，家長會把更多的注意力集中在幫孩子打好文化課基礎，學好能公開展示的才藝、技能上，很難關注到孩子的身心健康狀況。
孩子好動愛玩，但未必喜歡體育運動。怎樣幫孩子愛上鍛煉，科學鍛煉？如何助他們心態(tài)陽光，茁壯成長？其實，良好的體育課程設置和適當?shù)挠H子鍛煉是一劑良藥，可以幫孩子緩解，甚至解決那些易被忽視的身心問題。
作為一門學科，體育同樣有著系統(tǒng)的理論和科學的方法。目前與體育學習相關的書籍多為供教師閱讀的理論資料，而用于親子共讀，真正解答孩子與家長的問題，并指導家長幫孩子提高身體機能、培養(yǎng)體育品質，將體育延伸到日常生活中的書籍較為少見。本書的作者是來自上海市黃浦區(qū)盧灣一中心小學的體育老師們，他們有著扎實的專業(yè)知識，過硬的技能，對體育課程的設計、教學有豐富的研究實踐經驗。作者用生動的課前故事、標準的動作示范和簡單的家庭親子小游戲完成講解，用孩子更容易接受，家長更容易指導的方式，幫孩子愉快地培養(yǎng)體育品質，完成居家鍛煉。
全書共分為五個部分：部分詳細介紹了陽光體育課程與各種體育品質，幫助家長和孩子了解 體育課能帶給我們什么 和原來這也是體育；第二、三部分別為小學低年級及中高年級的體育技能，用圖文并茂的形式幫孩子進一步理解各種訓練技巧，掌握運動訣竅；第四部分提供了五套親子韻律，在家中形成更好的鍛煉氛圍，讓孩子在快樂的律動中變得靈活；附錄中有自評方法、中考標準及健康小貼士，為各項指標提供科學的數(shù)據參考。
因此，本書對小學階段的學生和家長而言，是不可多得的學習助手。相信本書能很好地啟發(fā)家長和孩子們，幫孩子理解體育的重要性，向他們展示正確的方法和技巧，并有效地激發(fā)孩子的興趣，陪他們養(yǎng)成每天動起來的良好習慣。

陸倍倍
上海市黃浦區(qū)盧灣一中心小學 體育教研組長