找到我的內(nèi)在小孩
50歲對(duì)我來說是一個(gè)里程碑，是時(shí)候停下來回顧一下這50年來全球的變化了。在這面鏡子里，我看到了三次戰(zhàn)爭、小兒麻痹癥的治愈、電視和電腦的誕生、美國總統(tǒng)被暗殺、人類登月以及柏林墻的建立和倒塌。
我首先看到的自己是一個(gè)坐在祖母腿上，面色紅潤且喜笑顏開的幼童，然后看到的是一個(gè)興奮的年輕人，和她作為電影編輯的父親一起參觀了米高梅制片廠的攝影棚；那時(shí)的我還是一個(gè)穿著校服的女學(xué)生，忍受著教會(huì)學(xué)校的規(guī)矩和權(quán)威人物。再后來我看到自己是一個(gè)熱愛周六藝術(shù)課的青少年，在那里，我的才藝得到了一位藝術(shù)家老師的認(rèn)可、鼓舞和培養(yǎng)。
此后的每一個(gè)十年似乎都有我自己的個(gè)人主題和風(fēng)格。對(duì)我來說，20世紀(jì)50年代是完成大學(xué)學(xué)業(yè)和獲得藝術(shù)學(xué)位的時(shí)期。60年代是關(guān)于婚姻、家庭和藝術(shù)成就的。從更大的層面上講，還涉及人權(quán)，我作為開端計(jì)劃的負(fù)責(zé)人，協(xié)助了約翰遜總統(tǒng)向貧困開戰(zhàn)政策的實(shí)施。60年代末，婦女運(yùn)動(dòng)全面開展，我和許多姐妹一樣，兼顧著許多角色，即：妻子、母親、藝術(shù)家和教育家。
然后，有一天，隨著20世紀(jì)70年代的到來，我的人生跌入了谷底，那是個(gè)人危機(jī)的十年：我的婚姻和商業(yè)伙伴關(guān)系的破裂、我父母婚姻的終結(jié)、危及生命的疾病，以及職業(yè)和生活方式徹底的改變。當(dāng)我十年的婚姻在1970年1月突然結(jié)束時(shí)，我完全沒有做好準(zhǔn)備�？旃�(jié)奏的生活使我已經(jīng)沒有多少寶貴的時(shí)間來傾聽脆弱的內(nèi)在小孩的心聲，成功讓我遠(yuǎn)離了自己的內(nèi)心。公共生活對(duì)內(nèi)在小孩來說是很艱辛的情感部分需要得到滋養(yǎng)，想要玩耍和探索，喜歡小睡，僅僅依靠存在而不是成就來茁壯成長。在我離婚后的三年里，工作和單親家庭的壓力使我陷入了嚴(yán)重的健康危機(jī)：一種危及生命的疾病影響著身體中的膠原蛋白和結(jié)締組織。
在我接受治療的診所發(fā)生了一系列不幸的醫(yī)療事故之后，我開始尋找替代的治療方法。不知不覺中，強(qiáng)大的療愈工具出現(xiàn)在了我的眼前。我在患病之初就開始在自己的日記里寫作和繪畫，我意識(shí)到，把感受記錄下來，可以讓身體和情緒狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)。這一發(fā)現(xiàn)注定要把我引向藝術(shù)治療師和作家的新職業(yè)。但實(shí)際上，在我開始寫日記的時(shí)候，我還在為自己的生存而掙扎。
從這種深刻的個(gè)人寫作和繪畫形式中獲得的洞察力促使我尋求治療。正是在治療過程中，我次意識(shí)到了我的內(nèi)在小孩：脆弱的、敏感的、自發(fā)的、富有創(chuàng)造力的自我渴望被傾聽。它被囚禁在我成年人的身體里，它想要出去。它能吸引我注意的方法，就是通過一場疾病迫使我走進(jìn)內(nèi)心世界去傾聽它的需求。在格式塔治療的角色扮演中以及在用雙手完成日記和繪畫的過程中，我認(rèn)識(shí)了這個(gè)內(nèi)在于我的真實(shí)的孩子。它活在我的身體里，活在我的感覺和直覺里，它為我?guī)�來了感悟和新的生活�?br />在本書的每一頁中，這個(gè)內(nèi)在小孩的靈魂都在與你對(duì)話。正是這個(gè)靈魂希望你找到并尊重真實(shí)的自我，成為你自己的充滿愛意的父母并治愈你生活中的每一個(gè)方面。內(nèi)在小孩掌握著親密關(guān)系、身體能量和幸福感的關(guān)鍵，以及工作中的熱情和創(chuàng)造力。一個(gè)積極健康的內(nèi)在小孩是對(duì)倦怠和疾病好的預(yù)防。它是幽默、歡樂和恢復(fù)活力的源泉，是生活的調(diào)味品。當(dāng)內(nèi)在小孩被允許成為它自己并居住在你的心中時(shí)，它會(huì)成為引導(dǎo)你走向無限智慧和快樂的源泉。

露西婭·卡帕基奧內(nèi)，博士、藝術(shù)治療師
加利福尼亞州，圣莫尼卡市