本書包括適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)、關(guān)注心理健康、自我認(rèn)識及成長、人格及其完善、情緒及其管理、人際關(guān)系及能力提升、愛情與性健康、壓力與挫折、心理危機(jī)干預(yù)與幸福人生等十章內(nèi)容。每章設(shè)置引言、理論園地、覺察悅納、實踐練習(xí)、感悟成長、拓展鏈接等六個欄目。各個欄目之間的內(nèi)容體現(xiàn)理論和案例、理論和訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合。全書內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，注重邏輯性。為了與時俱進(jìn)、不斷提升，本次修訂更新了理論知識、實踐練習(xí)、拓展鏈接等，并補充了閱讀資料。另外，本書的部分多媒體教學(xué)資源以二維碼形式提供在相關(guān)內(nèi)容旁，可掃描獲取。
本書適合作為高等職業(yè)院校心理健康教育課程教材，也可作為個人心理輔導(dǎo)書使用。