本書由三峽大學(xué)組織編寫，廣泛參閱了近年來(lái)的相關(guān)文獻(xiàn)資料、武術(shù)科研成果及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，分為十二章，主要內(nèi)容包括武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述、武術(shù)簡(jiǎn)史、武德修養(yǎng)、健身武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)、武術(shù)套路競(jìng)賽的組織與裁判、武術(shù)圖解方法及常用動(dòng)作術(shù)語(yǔ)、健身武術(shù)功法、太極拳、形意拳、拳械類及攻防技法等。旨在為武術(shù)專業(yè)的教師和學(xué)生提供基本的理論的實(shí)踐依據(jù)，幫助他們系統(tǒng)地掌握健身武術(shù)的基本理論、方法和手段。