本書從“學(xué)會(huì)接受”、“學(xué)會(huì)應(yīng)對”、“學(xué)會(huì)解脫”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)”、“學(xué)會(huì)行動(dòng)”、“學(xué)會(huì)珍惜”、“學(xué)會(huì)快樂”、“學(xué)會(huì)生活”、“學(xué)會(huì)奮起”九個(gè)方面闡述了如何面對并走出人生的困境；如何在苦難中成長，學(xué)會(huì)應(yīng)對人生旅途中不斷出現(xiàn)的挫折；如何在逆境中奮起，戰(zhàn)勝痛苦與不幸，找到快樂的方法。