跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)�抗的運(yùn)動，以緊張激烈、驚險(xiǎn)刺激的腿法對抗為主要形式，可以強(qiáng)健體魄，磨煉意志。同時，跆拳道運(yùn)動要求習(xí)練者必須講究文明禮儀和道德規(guī)范。本書介紹了跆拳道的起源與發(fā)展、自我身體評價、運(yùn)動價值、運(yùn)動保護(hù)、基本功、實(shí)戰(zhàn)姿勢與與步法、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)、比賽方法、裁判方法等，通過圖解、示范和教授跆拳道的每個動作規(guī)范、基本技術(shù)要領(lǐng)�？墒箤W(xué)員輕松掌握跆拳道的基本知識和技巧，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。