本書系統(tǒng)地闡述了不同風格有氧健身舞蹈的起源、發(fā)展、分類和特點，對街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4種有氧健身舞蹈的基礎知識進行了詳細的描述，使讀者在了解基本理論的前提下，能更深入地學習舞蹈技巧，提高自己的運動能力，掌握不同風格舞蹈的特點。本書在內容上與傳統(tǒng)的教材相比有較大的不同。本書采用活頁式體例結構編寫，并將線上和線下相結合，即在線課程和課堂教學相結合，具有獨創(chuàng)性。本書內含舞蹈動作的波形圖（動作示范圖片、動作名稱及動作順序），讀者只需要看到波形圖就能了解動作的難度和強度，再配上在線課程的教學視頻，讀者能夠非常輕松地完成預習和復習。為滿足不同院校課程教學的要求，編者對教學舞蹈進行了由易到難的創(chuàng)編，教師可根據學生地層次進行教學。
1. 本書選取了街舞、爵士、芭蕾、拉丁4種比較流行且現(xiàn)在年輕大學生較為感興趣的舞蹈，從歷史沿革、發(fā)展、到基本舞步訓練，和形體知識角度出發(fā)進行講解。
2. 本書對每種舞蹈進行了詳細的介紹，配有分解、完整動作波形圖和教學視頻，可供線上和線下混合教學。
3. 采用活頁式體例編寫，方便每次上課的時候攜帶一種舞蹈的內容。
胡蝶，四川財經職業(yè)學院，學院一流教師，形象好、氣質佳，多年教授芭蕾舞課程，具有豐富的教學經驗、實踐經驗。
項目一 街舞 1
教學目標 1
課前導入 2
一、街舞的起源與發(fā)展 2
二、街舞的分類 3
三、街舞的特點 7
四、街舞的基礎知識 8
自學自測 17
課中實踐 19
實踐一 街舞風格有氧舞蹈（一） 19
實踐二 街舞風格有氧舞蹈（二） 24
實踐三 街舞風格有氧舞蹈（合） 29
課后拓展 37
舞蹈鑒賞 37
思考與練習 39
項目二 爵士舞 41
教學目標 41
課前導入 42
一、爵士舞的起源與發(fā)展 42
二、爵士舞的分類 43
三、爵士舞的特點 45
四、爵士舞的基礎知識 47
自學自測 51
課中實踐 53
實踐一 爵士舞風格有氧舞蹈（一） 53
實踐二 爵士舞風格有氧舞蹈（二） 57
實踐三 爵士舞風格有氧舞蹈（合） 61
課后拓展 65
舞蹈鑒賞 65
思考與練習 68
項目三 芭蕾舞 69
教學目標 69
課前導入 70
一、芭蕾舞的起源與發(fā)展 70
二、芭蕾舞的分類 72
三、芭蕾舞的特點 74
四、芭蕾舞的基礎知識 76
自學自測 87
課中實踐 89
實踐一 芭蕾舞風格有氧舞蹈（一） 89
實踐二 芭蕾舞風格有氧舞蹈（二） 93
實踐三 芭蕾舞風格有氧舞蹈（合） 98
課后拓展 103
舞蹈鑒賞 103
思考與練習 108
項目四 拉丁舞 109
教學目標 109
課前導入 110
一、拉丁舞的起源與發(fā)展 110
二、拉丁舞的分類 111
三、拉丁舞的特點 113
四、拉丁舞的基礎知識 115
自學自測 125
課中實踐 127
實踐一 拉丁舞風格有氧舞蹈（一） 127
實踐二 拉丁舞風格有氧舞蹈（二） 131
實踐三 拉丁舞風格有氧舞蹈（合） 135
課后拓展 141
舞蹈鑒賞 141
思考與練習 145
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