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每個(gè)節(jié)氣的到來，都預(yù)示著氣候的變化，物象的交替。
人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體，人們只有順應(yīng)自然的變化并及時(shí)調(diào)節(jié)自己，按照天地變化和日月星辰的運(yùn)行規(guī)律，使自己的生活節(jié)律與自然同步，才可以健康益壽。
人不能脫離天地氣息而存在，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機(jī)能活動(dòng)無不受節(jié)氣變化的影響。“天人合一”是不違天時(shí)、順道而行的重要法則。明代醫(yī)學(xué)家張景岳指出：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏�！闭f明了人體五臟的生理活動(dòng)只有適應(yīng)四時(shí)陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。反之，如不能順應(yīng)四時(shí)陰陽的變化，人體節(jié)律就會(huì)因紊亂而受擾，抗病能力和適應(yīng)能力就會(huì)下降。
對(duì)于老年人來說，節(jié)氣時(shí)辰更是一個(gè)極為重要的問題。老年人的內(nèi)修外養(yǎng)均離不開對(duì)自然節(jié)候的把握，應(yīng)根據(jù)陰陽的盛衰、節(jié)氣的流轉(zhuǎn)調(diào)解生活，順天應(yīng)時(shí)，以消疾渡厄，防病防衰。

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