推薦序一

面對(duì)現(xiàn)實(shí)

我在工作之余，對(duì)老師給學(xué)生的常見(jiàn)評(píng)語(yǔ)，比如，“上進(jìn) 心不強(qiáng)”“勤奮”“馬虎”等進(jìn)行了一些研究。其中透露出很多 人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到的問(wèn)題——這樣的評(píng)語(yǔ)缺乏個(gè)性，也將學(xué)生描述得缺乏個(gè)性。更為重要的是，我們可以從中看到老師與學(xué)生之 間存在很明顯的距離，這樣的距離不是物理空間上的，而是心 理層面上的。一些老師與學(xué)生朝夕相處，卻沒(méi)有真正地了解學(xué) 生。張玉霞的這本書(shū)給我的最初感受是，她了解并理解學(xué)生。

心理咨詢的起源之一是學(xué)習(xí)指導(dǎo)。人們?cè)谔嵘龑W(xué)習(xí)能力的 過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響，催生了以處理情緒 問(wèn)題為中心的心理咨詢。為了顯示進(jìn)步性和專(zhuān)業(yè)性，許多心理咨詢師會(huì)“排斥”學(xué)習(xí)指導(dǎo)。很有意思的是，張玉霞走的是從 學(xué)習(xí)指導(dǎo)到心理咨詢，又從心理咨詢到學(xué)習(xí)指導(dǎo)的辨證過(guò)程。 驅(qū)動(dòng)這個(gè)過(guò)程發(fā)展的動(dòng)力，來(lái)自面對(duì)現(xiàn)實(shí)。一味強(qiáng)調(diào)所謂的專(zhuān) 業(yè)性，是對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避，最終會(huì)影響真正專(zhuān)業(yè)性的深度發(fā)展。

大家一直在不停地說(shuō)要“面對(duì)現(xiàn)實(shí)”，其實(shí)這就意味著很多人一直 都沒(méi)有做到這一點(diǎn)，而沒(méi)有做到的原因就是做到太難。

學(xué)生有焦慮、恐懼，說(shuō)明他們?cè)诿鎸?duì)現(xiàn)實(shí)；此時(shí)，心理咨詢師的 工作就是跟學(xué)生一起面對(duì)他們的情緒和他們所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。要做好這 樣的工作，心理咨詢師首先要面對(duì)自己的心理現(xiàn)實(shí)。與面對(duì)現(xiàn)實(shí)不同的是打發(fā)、敷衍，包括否認(rèn)、回避現(xiàn)實(shí)，基于經(jīng) 驗(yàn)和想象指導(dǎo)給學(xué)生蒼白的支持與安慰。很多家長(zhǎng)、老師用一句“粗 心”就掩蓋了學(xué)生要面對(duì)的實(shí)際困難。學(xué)生本來(lái)很煩惱，希望得到切 實(shí)的幫助，結(jié)果家長(zhǎng)、老師卻沒(méi)有耐心真正了解他們、關(guān)心他們，不 僅不給予他們所需要的幫助，還常常指責(zé)、批評(píng)他們。久而久之，學(xué) 生不再向大人訴說(shuō)，于是很多家長(zhǎng)又埋怨他們什么都不跟自己說(shuō)，學(xué) 生在為學(xué)習(xí)煩惱之余，還要為如何應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)而苦惱。

還有一種常見(jiàn)的情況是，大人拿自己的“成功”經(jīng)歷說(shuō)事，殊不 知很多時(shí)候，那些“老皇歷”對(duì)于解決學(xué)生的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并無(wú)助益。一 些大人自認(rèn)為不用深入探究就能了解學(xué)生的困境，武斷地認(rèn)為現(xiàn)在的 大部分學(xué)生什么道理都不懂，于是反復(fù)給學(xué)生講道理，把他們當(dāng)成是 幼稚的、沒(méi)記性的，他們當(dāng)然會(huì)感覺(jué)很煩，也容易叛逆，可這個(gè)道理 一些大人似乎始終不懂。

大人要面對(duì)自己，對(duì)自己和孩子的關(guān)系進(jìn)行覺(jué)察與反思。張玉霞 所做的，就是沉下來(lái)，把自己按在椅子上，關(guān)上門(mén)，將注意力集中在 學(xué)生身上，一點(diǎn)一點(diǎn)了解學(xué)生，約束自己不隨意評(píng)價(jià)、說(shuō)教。如此， 張玉霞看到了學(xué)生身上的實(shí)際問(wèn)題，以及這些問(wèn)題與學(xué)生的學(xué)習(xí)能 力、學(xué)習(xí)方法、情緒、意志等非智力因素是分不開(kāi)的，與他們父母、 老師的態(tài)度也是相關(guān)的……這本書(shū)就是在這些發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上卓有成效 的探索。

作為學(xué)校的心理咨詢師，進(jìn)入學(xué)習(xí)指導(dǎo)領(lǐng)域是張玉霞的責(zé)任，也 是她面對(duì)現(xiàn)實(shí)的必然選擇。她的獨(dú)特視角和具體實(shí)踐為學(xué)習(xí)指導(dǎo)領(lǐng)域做出了特別的貢獻(xiàn)。在探究心理的路上，張玉霞涉獵的領(lǐng)域很多，有 許多相遇，這些都是寶貴的，也都一一呈現(xiàn)在了本書(shū)中。希望讀者能 通過(guò)閱讀受到啟發(fā)，以新的姿態(tài)回到自己的現(xiàn)實(shí)中。

吳和鳴 中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）應(yīng)用心理學(xué)研究所

推薦序二

用心探索教育的內(nèi)涵

本書(shū)作者張玉霞是一名資深心理輔導(dǎo)教師，深耕中學(xué)生心 理健康教育多年，近年來(lái)專(zhuān)注于學(xué)生的學(xué)業(yè)困擾、考試焦慮等 心理健康與發(fā)展領(lǐng)域的研究與實(shí)踐。她在教育、教學(xué)過(guò)程中探索創(chuàng)新，結(jié)合自己與女兒的互動(dòng)歷程，將生活智慧轉(zhuǎn)化為心育 智慧，在中學(xué)生學(xué)習(xí)方法研究方面深有心得，成績(jī)斐然。早在 2015 年，張玉霞老師提出的“× 密碼學(xué)習(xí)策略”就以其獨(dú)到的 見(jiàn)解，在武漢外國(guó)語(yǔ)學(xué)校的學(xué)生和家長(zhǎng)中引起了不小的反響。 她研究和實(shí)踐成果的匯聚，可以視為“× 密碼學(xué)習(xí)策略”的延 續(xù)與發(fā)展。

來(lái)自對(duì)學(xué)習(xí)和教學(xué)過(guò)程微觀、深入的探索，體現(xiàn)了學(xué)習(xí)心 理學(xué)中情緒調(diào)節(jié)與思維提升的融合。

本書(shū)論述的主題——如何讓學(xué)生掌握高效的學(xué)習(xí)方法，是 當(dāng)前我國(guó)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的核心問(wèn)題之一，具有非常重要的實(shí) 踐意義。眾所周知，高中生面臨的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和考試壓力巨大。

幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中提高成績(jī)，提升學(xué)生的信心，是幫助學(xué)生化解 壓力的直接途徑。那么，除了情緒、心態(tài)的調(diào)整之外，心理輔導(dǎo)教師 在學(xué)習(xí)方法上可以為學(xué)生提供哪些幫助？可以運(yùn)用哪些具體可行的 方式？要回答這些問(wèn)題，就要直面學(xué)生的重要核心素養(yǎng)——是否會(huì)學(xué) 習(xí)�？磳W(xué)生是否會(huì)學(xué)習(xí)，要看學(xué)生在學(xué)習(xí)意識(shí)形成、學(xué)習(xí)方法選擇、 學(xué)習(xí)進(jìn)程評(píng)估等方面的綜合表現(xiàn)，如，是否樂(lè)學(xué)善學(xué)、勤于反思、有 信息意識(shí)等。想要學(xué)有所成，學(xué)會(huì)反思與總結(jié)必不可少。× 密碼學(xué)習(xí) 策略正是教會(huì)學(xué)生從反思錯(cuò)題入手，更全面地認(rèn)識(shí)自己，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，從而找到突破學(xué)習(xí)壁壘的金鑰匙。

張玉霞老師的這本《好的學(xué)習(xí)是快樂(lè)的》，匯集了多學(xué)科交叉研究 的成果，從大量現(xiàn)實(shí)案例出發(fā)，提出了一系列富有新意的學(xué)習(xí)策略， 構(gòu)建了一個(gè)新的學(xué)習(xí)策略體系，教會(huì)學(xué)生理性看待 ×，重構(gòu)悅納 ×， 自主改正 ×。從排斥、拒絕學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤到接納錯(cuò)誤、與錯(cuò)誤共生是 一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展過(guò)程，只要學(xué)生及時(shí)調(diào)整認(rèn)知、積極面對(duì)錯(cuò)誤，提升 學(xué)習(xí)能力就指日可待，正所謂“改過(guò)遷善從不嫌遲”。

如果讀者是中學(xué)生的父母，不妨先讀一下本書(shū)的第四章。作者在 第四章開(kāi)頭講到“孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)受到父母的影響，他們?cè)嚲砩系?/p>

× 也有父母的影子。許多親子沖突都是從父母和孩子談成績(jī)發(fā)展而來(lái) 的”。很多研究已經(jīng)證明，孩子學(xué)業(yè)成績(jī)不佳很多時(shí)候可以追溯到親 子關(guān)系帶給他們的不良影響，正如很多人常說(shuō)的，“問(wèn)題孩子背后往往 是問(wèn)題家庭（家長(zhǎng)）”。不涉及親子關(guān)系，就可能無(wú)法從根本上解決學(xué) 生的學(xué)習(xí)困難。本書(shū)第四章著重探討了家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)如何做才能使孩子更 好地習(xí)得“× 密碼學(xué)習(xí)策略”，其理論創(chuàng)新在這部分內(nèi)容中得到進(jìn)一 步升華，家長(zhǎng)與孩子相處的靈動(dòng)生活畫(huà)卷也在樸實(shí)無(wú)華的文風(fēng)中得以 展開(kāi)。

作者曾表達(dá)過(guò)她寫(xiě)這本書(shū)時(shí)對(duì)“理論研究與實(shí)踐創(chuàng)新相結(jié)合”的 追求。我認(rèn)為本書(shū)的確做到了這一點(diǎn)。這部力作是作者近年來(lái)對(duì)“×

密碼學(xué)習(xí)策略”深入探索后的系統(tǒng)闡述，也是對(duì)學(xué)生核心素養(yǎng)培育實(shí) 踐的深化與完善�！翱荚嚻陂g的情緒以及試卷上的 ×，都是反饋信息， 失敗只是通往成功的必由之路”，這一核心理念貫穿全書(shū)。

相信本書(shū)的意義不僅在于指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，更能夠啟發(fā)我 們用心去探索教育的內(nèi)涵。

周宗奎

華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師

華中師范大學(xué)研究生院院長(zhǎng)

青少年網(wǎng)絡(luò)心理與行為教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任